这是每个男人梦寐以求的事情,好,废话不多说,直接上干货:
1、学习一下专业的部位按摩手法按摩;
人体的很多器官都是跟穴位息息相关的,当然想要提高性能力也可以通过这个方法,比如说足底的涌泉穴就可以对肾保健。当然一定要找准穴位用比较专业的按摩手法来按摩,切忌不可自己瞎捉摸,很容易适得其反。这也是有一个非常健康的方法;
2、坚持体育锻炼;
锻炼分为两种,一种是平常一般的锻炼,强身健体,当然顺带着你的性生活能力也会得到有效提高,但是我们要的是专门的提升男人性生活能力的锻炼,这里给大家推荐一种锻炼姿势:深蹲;
前期是普通的深蹲,等你适应了以后再开始负重深蹲。因为深蹲可以有效地锻炼你胯部周围的所有肌肉,当然也是最有效的提高你的性生活能力;
这可是无数哥们亲身体验过的结果,绝对最健康最有效。
3.平时适当的吃一些海产品以及富锌食物;
磺、锌这两种元素,都可以增减男生的性能力,而海藻中的含磺量要超过其他植物,而平时适量的补充锌也是很有益处的,但是千万不要过量。
4、休息时,可适当地闭幕冥想有美女相伴;
好吧这个有点白日做梦的嫌疑,其实你在独自休息的时候,可以闭目冥想一下有个美女或者是你朝思暮想的女人在跟你上床,甚至具体的细节都可以想的很清楚,虽然这些都是你自己冥想出来的,但是的确可以锻炼刺激你分泌更多的雄性激素,使你的性能力都会得到一些小小的提升。
5.冷热水交替洗浴;
这个方法并不是所有人都了解,但是这也是比较古老的增加性能力的方法。维持室内一定的温度,在浴缸里洗一个热水浴,然后出来给那个部位来一个部位冷水澡,3分钟后再进浴缸,来回反复3.5次就好了,只要每天都坚持这个方法,可以大大地提高你的性能力。
主要针对宫颈糜烂(轻 中 重)、阴道炎(细菌、霉菌、滴虫、念珠菌等)、白带异常、盆腔炎、附件炎、支(衣)原体感染等妇科炎症引起的白带增多、发黄、粘稠、异味、血性白带、小腹坠胀、性生活疼痛等等。
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