性生活可以说是一场充满激情的博弈,是一个体力活。很多男人在性生活后会感到很疲惫,这究竟是怎么回事呢?
网友小章说:我刚结婚不久,每次与妻子性生活的时间都在半小时左右,之后第二天我就会觉得特别累,尤其是两条腿,连上楼梯都没力气。有一次还腰疼,好像是运动过后的肌肉酸疼那样,持续了好几天。想知道这是为什么?
性生活需要能量的支持,也就是说男人是需要一定的能量跟体力来进行的,那么,这种情况下,男性一定要注意了解原因。
1、久坐不动
最常见的是一些习惯久坐的人,当他们在一次长时间的、剧烈的和不同寻常的性活动之后,容易发生这类情况。对这些中年男子来说,量力而行,选择一种更合理、更省力、更适合他们身体情况性活动方式有助于减少这种症状的发生。
2、心理冲突
对性活动的心理冲突常常影响一个人的性感受和性感觉,例如伴侣双方对性活动频率的争执,对性活动存在内疚心理,希望通过禁欲行为实现自我惩罚的念头。
3、潜在疾病
潜在的疾病往往可以在性问题上得到暴露,如贫血、轻度先天性心脏病、高血钙、低血钾等。例如,有些男子主诉在性交后的一周之内,他们什么都干不成,整天昏头昏脑,疲倦乏力,好像大病一场。
如何才能缓解疲劳呢?
1、放松身体
射精后什么也不要干,用10分钟时间让身体自然放松,不胡思乱想,使交感神经渐渐松弛,副交感神经再次变得活跃。
2、简单活动
如果体力允许,性爱后可下床简单做些活动,洗个澡,通过淋浴来改善局部和全身的血液循环,并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲劳感的消除。
3、运动锻炼
对于持续性感到疲劳者来说,最重要的是通过锻炼身体、避免虚弱等问题。
主要针对宫颈糜烂(轻 中 重)、阴道炎(细菌、霉菌、滴虫、念珠菌等)、白带异常、盆腔炎、附件炎、支(衣)原体感染等妇科炎症引起的白带增多、发黄、粘稠、异味、血性白带、小腹坠胀、性生活疼痛等等。
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