男性应该如何预防阳痿的发生呢?

男性如何预防阳痿的发生?预防阳痿有哪些好办法?阳痿是令很多男性朋友都会激起一阵敏感的词汇，因为，患有阳痿的男性朋友备受阳痿的折磨，对于身心和性生活都受到了很大的影响，不仅性生活受到了影响还会影响夫妻之间的感情，日常生活和工作学习都收到了不小的伤害。医院的专家指出;阳痿在男性中是比较常见的疾病，男性朋友要及早的做好预防阳痿的工作。

男性如何预防阳痿的发生呢?以下就是专家为大家做的预防阳痿的方法。

1、提高身体素质;身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼增强体质，并且注意休息，防止过劳调整中枢神经系统的功能失衡。

2、消除心理因素;首先要对性知识有充分的了解，认识到精神因素对性功能的影响。正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;还不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素默契配合，女方应关怀、爱抚鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰即将射精时，更要思想集中。

3、节制房事;长期沉浸于色情，自慰过度导致精神疲乏是导致阳痿的原因之一。长沙博大泌尿男科专家说：临床实践证明，夫妻分床停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施。

4、饮食调养;多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉鸡肝、蛋、花生米猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等都有助于提高性功能。