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男人手淫上瘾怎么办?5招教你戒除

2018-09-11 来源:北京曙光泌尿科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:由于许多人没有明确地认识到手淫的危害,所以才会屡次“犯错”不改。实际上,手淫上瘾不但严重影响集中力、记忆力等,引发失眠多梦、疲劳无力等症状,而且还很容易产生前列腺疾病,导致阳痿、早泄等,严重的还会影响生育。

 多数男孩在成长发育的过程中,普遍会存在手淫现象。手淫,是男性常用的一种自慰方式,它是由性成熟或性冲动导致的。大家都知道:小撸怡情,大撸伤身,强撸灰飞烟灭。手淫频繁不但会伤害身体,而且对人的工作、学习都会有一定影响,因此,如果目前你已手淫上瘾,最好及时戒除!

 
手淫上瘾怎么办?5招教你戒除

第一招:充分认识手淫的危害
 
由于许多人没有明确地认识到手淫的危害,所以才会屡次“犯错”不改。实际上,手淫上瘾不但严重影响集中力、记忆力等,引发失眠多梦、疲劳无力等症状,而且还很容易产生前列腺疾病,导致阳痿、早泄等,严重的还会影响生育。
 
第二招:“戒酒戒人戒视频”
 
喝酒易乱性,喝多了容易一言不合就“开撸”,因此戒手淫时不要忘了戒酒。另外,戒手淫的人在生活中还要避免与手淫上瘾的人相处,注意不看黄色视频与黄色读物,只要不去碰,不去想,不意淫,欲望就会远离你。
 
第三招:转移注意力
 
当“邪恶”念头来临时,不要让自己继续幻想下去,应该及时遏制“坏思想”,做点其他的事情转移一下注意力,如打打游戏、看看书、做点吃的。生活中最好要找到自己的兴趣,如果找不到,就多看看健康的书籍,树立自己正确的道德观,提高自己的道德修养。
 
第四招:从生活细节做起
 
生活中要注意细节,避免触碰到自己的生殖器官而勾起幻想。如晚上最好穿上睡衣睡觉,使自己不轻易碰到身体的关键部位;洗澡时切忌对着镜子自我欣赏,洗澡时间最好不要超过10分钟。
 
第五招:避免独处
 
不要经常呆在卧室里做宅男,要多出去走走,多和朋友交流、聊天、唱歌,多去参加体育运动,以正确的方式去释放自我、发泄压力。
 
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