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前列腺饮食和运动的治疗方法,辅助治疗效果更佳!

2018-08-22 来源:前列腺尿频尿急中医治疗  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:慢跑是保养前列腺的最佳形式,盆底肌肉规律而有节奏地张弛,仿佛是把前列腺放在“蹦床”上,让它在上面“弹跳”,使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。

前列腺饮食治疗方法

苹果

可以起到有效的调理作用,能够达到减轻慢性前列腺炎的症状、减少复发的目的。这主要是因为苹果中锌的含量非常高,而锌是前列腺内的重要抗病元素,并且能够影响到抗炎细胞的功能。对于慢性前列腺炎患者来说,每天吃2—3个苹果,就可获得比较充足的锌元素,达到协同治疗前列腺炎、防止复发的目的,饮用苹果汁或食用果酱都可以。

西红柿

能防前列腺癌。番茄红素能清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。此外,有研究显示,番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。需要提醒的是,番茄红素是脂溶性的营养素,因此西红柿最好熟着吃,吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。

猕猴桃

有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃、捣烂加温开水、调匀后饮服,能治前列腺炎引起的小便涩痛。

有些临床症状并不严重的患者,刚开始出现轻微的尿频、尿疼、尿急等症状,可以自行观察一周,自查病因,如酗酒、过食辛辣等原因,停止这些不良生活方式,多饮水,吃有益的食品,症状就会逐渐改善。

前列腺运动治疗方法

慢跑

慢跑是保养前列腺的最佳形式,盆底肌肉规律而有节奏地张弛,仿佛是把前列腺放在“蹦床”上,让它在上面“弹跳”,使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。

另外,慢跑时,腹腔内脏器,尤其是肠管及大网膜,有规律、有力度地对前列腺造成冲击,起到了对前列腺的“按摩”作用。虽然散步对前列腺也有按摩作用,但因为在垂直方向上的运动幅度减小了,这种“弹跳”和“按摩”的作用就明显减弱了,因此散步对前列腺的保养作用是无法和慢跑相比的。

游泳

可以促进前列腺局部血液和淋巴循环,有助于前列腺炎症的消退。但要注意,游泳池水温不要太低,最好在25℃~30℃。水温太低的话,会刺激腺体收缩和充血,加重前列腺内液体淤积,进一步影响前列腺健康。游泳速度控制在每分钟30米左右,时间约15~20分钟。

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