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尿频尿急还夜尿,前列腺这个“小妖精”怎么收拾?

2018-08-22 来源:前列腺尿频尿急中医治疗  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:从理论上说,一个人每天的排尿次数不应超过8次。白天7次,晚上1次,这是最佳比例。但由于个人的饮水量不同,白天排尿4~7次也属于正常情况,夜间排尿最好不超过1次。

前列腺增生or前列腺炎,先看看自己的排尿情况。

排尿频率:每天不应超过8次

从理论上说,一个人每天的排尿次数不应超过8次。白天7次,晚上1次,这是最佳比例。但由于个人的饮水量不同,白天排尿4~7次也属于正常情况,夜间排尿最好不超过1次。

但如果睡前饮水较多,起夜次数也会随之增加,这是正常情况。如果晚上没喝多少水,却老是起夜,就要警惕疾病的可能,必要时需到医院进一步检查。

尿量:每天1500ml

正常的喝水量在2000-3000毫升,正常的尿液量在1500-2000左右。

一般喝的多,尿的多,有的人尿量达不到这么多,但最少不能低于800,无论少尿还是多尿,都属于病态,需要查明原因,并针对性处理。

帮助减轻症状的方法

日常生活中多加注意,常常可以减轻症状,或防止疾病进一步恶化。

水要喝够,每日饮水量约1500毫升,但不过量。睡前和出席公共社交场合前,尤其别喝太多。

适度的运动,避免体重超重。

保持下半身的温度适宜,不过热不受凉,不要抑制排尿,不要久坐。

减少高胆固醇食物的摄入,避免刺激性的食品,限制酒精类和含咖啡因类饮料的摄入。

可以尝试泡热水浴来改善局部循环。

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