1、轻度早泄是指阴茎插入阴道内6分钟以上却不满15分钟就射精,而在与伴侣10次性爱中6次不能配合伴侣随意控制射精。
2、中度早泄为阴茎插入阴道内2分钟以上却不满6分钟就提早射精而在与伴侣10次性爱中8次不能配合伴侣随意控制射精。
3、重度早泄就是阴茎插入阴道后时间不足2分钟就射精,更甚至是阴茎还没插入阴道就已经射精。
其实,男性正常射精的时间一般为20分钟以上,如果男性朋友们发现自身患有以上任何一项,那就可以判断自身患上了早泄,这种疾病对患者所产生的伤害相信大家都深有体会。
可是,在生活中,很多患上这种疾病的男性朋友不太愿意到医院治疗,那么这个时候就需要我们在日常生活中做好护理工作。
那么早泄的自我护理有哪3种呢?
1、注意饮食:可以多吃些滋补类的食物如:韭菜、虾、海参等,少吃些辛辣食品,少抽烟、喝酒。
2、适当的运动:如跑步、仰卧起坐、俯卧撑等对于早泄的恢复都有一些帮助。
3、调节好心理:不要太过疲劳,很多早泄的发生都是因为心理压力太大,或是在身体疲惫的情况下与伴侣进行性生活,所以适当的调节心理压力,放松放松是非常有必要的。
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