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肾友这样吃西瓜,更健康!

2018-08-05 来源:指尖求医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:许多研究表明,经常吃一定量的新鲜水果,能降低心脏病、脑中风的发生,对心脑血管有保护作用。并且,比起那些很少吃水果的人,经常吃水果能使得糖尿病的可能性更低。西瓜作为甘脆多汁的瓜果类水果,素有“盛夏之王”的美名,肾友适量吃是可以的。

西瓜,肾友可以吃

新鲜的水果含有丰富的膳食纤维,以及维生素C、矿物质等,是均衡营养的重要部分。

许多研究表明,经常吃一定量的新鲜水果,能降低心脏病、脑中风的发生,对心脑血管有保护作用。并且,比起那些很少吃水果的人,经常吃水果能使得糖尿病的可能性更低。西瓜作为甘脆多汁的瓜果类水果,素有“盛夏之王”的美名,肾友适量吃是可以的。

血肌酐高的肾友一定注意

西瓜别用勺吃!

血肌酐高的肾友,一定注意别用勺子吃西瓜!

为什么呢?

因为,用勺吃,一不小心就吃得太多了!

我们来看看每100g西瓜的成分,蛋白质、钾、磷含量都低,几乎不含嘌呤、脂肪、胆固醇。血肌酐升高肾功能不全的肾友,或者是已经透析的肾友,适量吃西瓜也是合适的。

注:1斤=500g,1公斤=1000g

但是问题就出在“春眠不觉晓,吃瓜不知饱”!咱们看着电视,一勺一勺吃着瓜,不知不觉几斤西瓜下肚。虽然100g西瓜非优质蛋白质、钾的含量都不高,但几斤西瓜可就不一样了。例如,100g西瓜钾是87mg,但是1公斤西瓜却有870mg的钾,而这部分需要限钾的肾友每天钾的总摄入量不超过2000mg,2斤西瓜就快占了一半。

这么多的钾,对于血钾不高肾功能正常的肾友不成问题,但是血肌酐高有肾功能不全的肾友或者是透析的肾友,肾脏排钾有障碍导致多余的钾排不出去,吃太多西瓜可引起高钾血症,而高钾血症是相当危险的。

那怎么办呢?咱们按量吃。把西瓜切成片,下图一片西瓜大概100g,一天共吃2片的量就足够了。

水肿的肾友也是这个道理,西瓜大部分成分都是水,吃太多西瓜水排不出去,容易加重水肿。

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