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如此“肾”好

2018-08-03 来源:纯净肾脏  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肾脏作为人体内最古老的器官,再生能力极为低下,以致于肾单位被彻底破坏后几乎不能再生,可见肾脏又是多么娇贵。

“某某肾宝”,“他好我也好”,曾经一度在电视上“广为流传”。

“肾虚了,您需要补肾”的理念根深蒂固,深入人心,于是各种“肾宝”应运而生,真是普天之下一片“补”。

肾好真的是“补”出来的吗?

对补肾等进补活动喜爱的近乎痴迷的我国台湾居民,竟然是世界上尿毒症患病率最高的地区,号称“洗肾之都”。

宝岛台湾,环境优美,气候适宜,经济发达,污染较少,如何“沦落”到尿毒症患者患病率世界第一的呢?

有研究表明,与台湾地区的居民“酷爱”乃至“迷信”于各种“补”有关。

尽管肾脏的两百万个肾单位中有一半可以正常工作,肾功能指标就可以维持正常,可见肾脏是多么的任劳任怨、吃苦耐劳;

但是,肾脏作为人体内最古老的器官,再生能力极为低下,以致于肾单位被彻底破坏后几乎不能再生,可见肾脏又是多么娇贵;

肾脏如此多娇,引无数补者竞折腰。

保肾有无高招,请君细看看这八条:

①规律运动:每周5次,每次半小时,长期坚持。

②监测并控制血糖水平在正常范围。

③监测血压,血压处于健康范围。

④健康饮食,减少食盐摄入,控制体重,使体重指数控制在22左右。

⑤不能缺水:每天饮用2000毫升干净的水(请注意,是水,不是饮料)。

⑥戒烟:毅然决然、义无反顾地彻底戒烟,包括二手烟,雾霾。

⑦不滥用药物:是药三分毒,用药需谨慎,务必在正规医生指导下用药。

⑧高危人群记得及时监测肾功能:糖尿病、高血压病、肥胖、肾脏病家族史(亲属有慢性肾脏病的病人)、肾病高发种族(非洲裔、亚洲裔、西班牙裔、土著澳大利亚人)。

做好了这些,肾脏安保工作就很到位了。

不要总想对肾脏做的更多,因为肾会不堪重负。

不要“保肾”过度,因为过犹不及。

做好八条,如此“肾”好。

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