夏季腹透肾友应如何应对饮水问题

立夏以来，气温逐渐上升，出汗增加，人们自然会进水增加。对普通人不成问题的饮水，对于腹透肾友来说，还是一件很麻烦的事。如何饮水，喝多少水成了一个巨大的难题。对此，听听同济医院临床营养科营养师陈胜芳的看法很有必要。

正值夏季高温天气，很多人会选择频繁喝水从而降低暑热，但是对于腹透肾友来说，这种做法不可取。因为腹透肾友是肾脏出现了严重的问题，才需要进行腹膜透析。对于腹透肾友来说，水分的摄入可能不是根据身体需要多少，而是根据身体能够排出多少水分来决定摄入量的。这个量以不影响能达到最佳康复效果为宜。

因为水分的过多摄入会导致肾脏运作更加困难，无法排除多余水分，会出现浮肿：颜面浮肿、双下肢浮肿；严重者会出现胸腔积液、腹腔积液，甚至心包积液；更严重者会因为体内水分过多，出现急性左心衰，呼吸困难，需要急救。其结果不仅是导致腹膜透析毫无疗效，反而使病情加重。无尿或少尿的腹透病人也需要根据腹透液超滤量控制水分。

那么如何在保持水分摄入量的同时又使自身不至于感到干渴呢？以下是几点小建议。

1.选择低钠食物，包括调料等，所以学会看食品标签和成分是一件很重要的事。腹透患者通常每日摄入盐量应控制在3~4克，约半可乐瓶盖的量。

2.尽量购买天然食品，避开罐头食品，精加工食品等，因为其中的钠元素超标，且存储时间越久，钠元素含量越高。

3.使用带刻度的杯子，定量饮水。

4.饮水时加入柠檬片或是薄荷叶，能有效缓解干渴。

5.干渴却又不能饮水时，无糖口香糖可以起到帮助作用。

6.谨记水果中也含有水分，所以水果应适量，但应避免西瓜，龙眼，荔枝等过甜食物，否则会过度口渴，影响治疗效果。

7.如果腹透肾友在夏季进行了适量的运动，微微出汗可另外补充50毫升的水，若是衣衫被汗打湿可补充100毫升的水。

8.每日应早晚称体重和测量血压，评估水分的摄入量是否合适，以进行相应的调整。注意食物中的含水量，一般蔬菜含水量为90%，米饭、土豆含水量为70%，馒头含水量为30%。

陈胜芳强调，对于腹透肾友来说，控制水分摄入是一件很困难的事，尤其是在缺水干燥的夏季，但是水分的摄入对肾友的病情有着关键性的作用，所以对于肾友来说，自我的控制以及家人的监督非常重要。