少年打球7小时致导致急性肾损伤，运动千万不要过量！

做任何事情都要把握一个“度”，如果超过限度，好事也会变成坏事。做事尽心尽力本是美德，可是如果把自己搞得心力交瘁、苦不堪言，甚至弄成了病，那就得不偿失。

16岁的男生小刘长得高大结实，是福州市某中学的体育生，更是校篮球队的主力。他为了篮球比赛参加集训，有一天连续打7个小时篮球，突然腹部、大腿痉挛倒地。医生介绍，小刘是由于运动过量造成横纹肌受损，导致急性肾损伤。

打球7小时，突然痉挛倒地

通过了解，原来小刘为了参加全国中学生篮球邀请赛了，为了获得好成绩，刚放完假回到学校，他就入了紧张的集训中。当天上午打了4个小时的篮球，下午5点开始，又继续打篮球。

当天，队员们在室内篮球场打球，没有开空调。小刘就这样一直打球，期间他表示只喝了3瓶水。打球打到晚上8点多时，小刘突然腹部和大腿痉挛倒地，疼痛得无法动弹，队友们和老师马上立刻将他送到省立医院急诊室。

通过尿检和血液检查，医生发现小刘体内的尿酸、肌酐、肌酶均超出正常值，其中，肌酶达到674U/L，是正常人最大值190U/L的3倍多。18日凌晨1点多，小刘被转到肾内科住院治疗。

医生表示：“这是典型的运动过度造成的横纹肌受损，导致急性肾损伤。”幸运的是，小刘此次病情不重，通过补液、碱化尿液等方式有效地治疗，症状有了明显好转。医生称，再过两天小刘就能出院了，也可以适量运动。

小刘表示“以前放假几天不运动，如果突然运动，我就会有点肌肉酸痛，但没想到这次这么严重。”小刘的父母都吓坏了，幸好通过治疗后面能够好。

医生：运动过量可能引起肾衰竭

医生介绍，运动过量、补液不足，肌肉受到重压受创或者中毒等情况，容易引起横纹肌损伤。这是由于肌细胞损伤、坏死，细胞膜破裂后，细胞内渗出大量肌红蛋白、肌酸、肌酶等进入外周血液。而身体的代谢需要经过肾小管，这些物质阻塞肾小管后，进而造成急性肾损伤，严重者可导致肾衰竭甚至死亡。

肾功能急性损伤虽来势凶猛，如果能及时治疗，一周内可恢复正常，一般不会留下后遗症，病人无需过度担心。

如何判断运动过度

头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心脏跳动快和脱水，如果出现以上反应，你就可以停下运动了。此外，如果你出现容易激动或抑郁、睡眠质量下降、精神萎靡、嗜睡并伴有体重下降、食欲降低和频繁的疾病时，那么也代表已运动过度了。

专家表示，普通人每天坚持慢跑或打球，尽量保持在最合适心率25分钟。最合适心率的计算很简单，直接用（220-你的年龄）×65%即可。