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年纪轻轻就得肾病,跟这四类伤肾食物有关,第二类很多人都在吃

2018-07-29 来源:中医治肾养生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现在的年轻人尤其是男人,不规律的作息、不均衡的饮食,对肾的健康十分不利,快来看看您中了几条!

肾是人体重要器官,肾病严重影响了人体健康,甚至能威胁生命。

肾病隐匿性强,一旦发现症状,那有可能就来不及了。所以日常养护就尤为重要。

中医治肾养生专家提醒您:

现在的年轻人尤其是男人,不规律的作息、不均衡的饮食,对肾的健康十分不利,快来看看您中了几条!

1、喝水少,还总憋尿:

现代城市白领,平常上班工作比较忙,不愿意总去厕所,有了尿一般都憋着,到最后忍不住了再去厕所。

长时间憋尿,膀胱里储存了更多的尿,压力增加,会导致尿液反流到肾脏,就有可能引发肾炎等疾病。

所以建议大家有尿尽量趁早排掉。

而有些人为了防止产生更多尿液而不敢喝太多水。

喝水少了,体内代谢掉的一些化合物浓度就会增加,久而久之大大增加患上肾结石的风险。

中医治肾养生专家提醒您:

有尿尽量趁早排出去,千万不要憋;每天足量饮水,折合矿泉水大概3瓶-4瓶比较好。

2、“重口味”饮食:

一些朋友认为,只有高血压患者才需要控制盐的摄入。

自己血压又不高不用刻意控制食盐。但实际上绝大部分盐由肾脏排泄,如果膳食当中钠含量太高,会造成肾脏负担。

中医治肾养生专家提醒您:想要养护肾脏就别吃太咸,每天食用盐要尽量小于6克。

3、乱吃蛋白粉

很多人健康意识比较强,会主动去买一些所谓的营养品。“蛋白粉”就是其中之一。

蛋白质在体内代谢后会产生很多大分子的含氮废物,这些废料都是经过肾脏排泄的,盲目食用蛋白粉,会给肾脏带来不小的伤害。

中医治肾养生专家提醒您:

每天一颗鸡蛋、一袋牛奶,再加上一点瘦肉,基本可以满足全天的蛋白质需要量了。

4、乱用药物:

有些人一得病就吃药,甚至一些小病都不问医生,凭经验自己就买药吃,往往还会多吃几粒。

大部分药物在体内需要经过肾脏排泄,对肾脏伤害十分大,经常乱吃药、过量吃药患上肾病的几率很大。

有些人以为中药都是天然成分,吃中药比西药安全。其实也不然,天然的植物药材,其成分比较复杂,很有可能也含有伤肾的物质。

所以即使是中药,也建议大家不要盲目乱吃。

中医治肾养生专家提醒您:

肾病,预防比治疗更重要,选对食物、少做伤害它的事,定期做体检,都是预防肾病的好办法。

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