随着现代生活节奏的加快,肾病的患病概率大幅度上升,还不包括尚未确诊的“隐匿患者”。为什么生活条件好了,反而更容易生病呢?因为,诱发肾病的原因多一半是自己“作”出来的!
很多不良生活习惯都可能导致肾脏功能受损,尤其是睡前时间,肾脏最容易受影响。下面4种不良习惯很多人都有,甚至每天都轮着来一遍,短时间可能看不出什么异样,但长期如此,肾脏会受到不可逆转的损伤。
超过八点才吃晚饭
晚饭不但要吃少,还应该吃早。但多数人习惯忙完一天的工作后,再利用晚上的闲时大吃一餐,时间往往会超过七点半甚至八点。这对于肾脏是非常不利的。
可能有人会觉得夸张,吃饭晚了对肾脏能有什么影响呢?首先,食物进入体内不仅仅要经肠胃消化吸收,还要经肾脏滤过代谢,晚饭吃得太晚,睡眠自然也会向后推迟,很容易错过肾脏排毒时间(夜间十一点-凌晨一点),得不到休息的肾脏全天超负荷运转,长此以往会提早“罢工”。因此,晚饭安排在六点半以前最为适宜,这样能给肾脏乃至整个机体提供充足的休息时间,有利于身体健康。
睡前不吃水果睡不着
水果富含维生素和纤维素,经常食用对人体有益,但并不适合睡前食用。水果中大多含有丰富的果糖,升高指数高,睡前食用身体难以充分吸收利用,导致血糖值升高。长期高血糖容易诱发肾脏微血管病变、阻碍肾脏微循环,继而破坏肾脏功能。
餐前半小时吃水果是比较合适的,这样还能增强饱腹感,减少正餐进食量,以减轻肠胃消化负担和肾脏代谢负担。
熬夜玩手机不睡觉
手机对现代人的诱惑是巨大的,忙完了一天的事情,躺在床上玩手机确实轻松惬意,但不知不觉间,宝贵的睡眠时间就在熬夜玩手机中流失了。
长期熬夜会加重肾脏负荷、刺激内分泌紊乱,再加上手机的蓝光伤害,会导致视力和肾脏的双重受损。“手机虽好玩,但一定要节制哦”。
懒得下床排尿,憋尿入睡
习惯憋尿入睡的人可要注意自己的肾脏健康了,一是容易诱发细菌感染、导致肾盂肾炎、尿路感染等问题;二是影响膀胱功能,刺激尿频尿不尽等排尿问题出现。急性尿潴留的问题也容易在长时间憋尿下出现,损害尿道健康。因此一定要养成睡前排尿的习惯。
伤肾行为其实远不止这些,要想保护肾脏功能,要摒弃掉伤肾的一切坏习惯。不过睡前的这4个行为太普遍,对肾脏伤害又太明显,因此要提醒大家积极改正。
清利湿热,解毒消肿。用于慢性肾炎之湿热证,症见:浮肿、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黄腻等。
健客价: ¥34.5清热解毒,利湿通淋。用于急性肾盂肾炎,急性膀胱炎,下焦湿热证,证见:发热恶寒、尿频急、尿道刺痛或尿血、腰痛等。
健客价: ¥26.5益气养阴,补肾健脾,清除余毒。用于气阴两虚,脾肾不足,水湿内停所致的水肿,症见神疲乏力,腰膝腿软,面目、四肢浮肿,头晕耳鸣;慢性肾炎,蛋白尿,血尿见上述证候者。
健客价: ¥25.9清热解毒,利湿通淋。用于急性肾盂肾炎,急性膀胱炎,下焦湿热证,证见:发热恶寒、尿频急、尿道刺痛或尿血、腰痛等。
健客价: ¥40.5地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥119清热解毒,利湿消肿。用于湿热蕴结之水肿,淋证,及符合本证候之急性肾炎,急性肾盂肾炎,尿路感染,慢性肾炎,肾病综合征等。
健客价: ¥17本品适用于各类伴有镜下血尿和高凝状态的肾小球疾病,如肾炎、慢性肾炎、肾病综合征早期尿毒症以及冠心病、脑梗死、脉管炎等的辅助治疗。
健客价: ¥10清利湿热,解毒消肿。用于慢性肾炎之湿热证,症见:浮肿、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黄腻等。
健客价: ¥50.5本品适用于各类伴有镜下血尿和高凝状态的肾小球疾病,如肾炎、慢性肾炎、肾病综合症、早期尿毒症以及冠心病、脑梗塞、脉管炎等的辅助治疗。
健客价: ¥12适用于各类伴有镜下血尿和高凝状态的肾小球疾病,如肾炎、慢性肾炎、肾病综合征早期尿毒症以及冠心痛、脑梗死、脉管炎等的辅助治疗。
健客价: ¥13用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥49润滑剂:用于阴道干涩,分泌物少。 震动棒:该产品顶端强力震动,大胆触发彼此内心渴望,是前戏的秘密武器。同时人性化超静音,让你私密无忧,从容体验属于自己的幸福一刻。
健客价: ¥59.9主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥38适用于各类伴有镜下血尿和高凝状态的肾小球疾病,如肾炎、慢性肾炎、肾病综合征早期尿毒症以及冠心病、脑梗死、脉管炎等的辅助治疗。
健客价: ¥18.5本品适用于各类伴有镜下血尿和高凝状态的肾小球疾病,如肾炎、慢性肾炎、肾病综合症、早期尿毒症以及冠心病、脑梗塞、脉管炎等的辅助治疗。
健客价: ¥29用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥113用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥27用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥113活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥15益气养阴,补肾健脾,清除余毒。用于气阴两虚,脾肾不足,水湿内停所致的水肿,症见神疲乏力,腰膝腿软,面目、四肢浮肿,头晕耳鸣;慢性肾炎,蛋白尿,血尿见上述证候者。
健客价: ¥269清利湿热,解毒消肿。用于慢性肾炎之湿热证,症见:浮肿、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黄腻等。
健客价: ¥1015主要用于:脑部、周边等血液循环障碍。 1.急慢性脑机能不全及其后遗症:中风,注意力不集中,记忆力衰退、痴呆。 2.耳部血流及神纤障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3.眼部血流及神经障碍等。 4.周围循环障碍:各种动脉闭塞症,间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥60用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥48用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥53