高强度运动，易引发急性肾衰竭！

现在，运动健身的人群不要太多，但是近日，一些运动达人却因健身进了医院。为什么呢？请跟我一起来了解一下！

案例一

运动强度突然增大，导致急性肾损伤

健身也会引起“横纹肌溶解”

吃小龙虾会引起“横纹肌溶解”屡见不鲜，但健身也能引起这种病症。深圳某医院上周收治了这么一位因骑动感单车导致大腿肌肉疼痛加剧、尿液呈“酱油”色的病例，经救治后这名运动达人可下地行走并出院。

高强度运动后，第二天小便呈褐色

“真没想到骑动感单车还可以得这个病。”33岁的杨先生非常感慨。他从事技术研发工作，平时是运动达人，跑步打球频率都较高。上周他到健身房骑行动感单车一个多小时后回到家中并未感到明显不适，但第二天腿部开始僵硬，而周日时越来越严重，腿部不能弯曲。而更让他感到紧张的是，小便开始呈褐色。

运动强度增大，大量肌红蛋白排出，易阻塞肾小管

小杨在家人陪同下来到医院就诊，被确诊为横纹肌溶解。该院运动医学科主任张文涛表示，运动引起的这种情况一般是因为之前没有做过热身，运动强度突然增大，肌肉细胞膜被破坏，使得肌肉细胞中的大量肌红蛋白等内容物被释放到血液中，肌红蛋白需要通过肾脏排出体外，而肌红蛋白本身就较大，很容易阻塞肾小管，从而影响肾功能。

及时就诊，避免进一步急性肾损伤

“幸好这名患者本人比较谨慎，及时就诊，避免了进一步的急性肾损伤。”张医生说。张医生提醒，无论是跑步登山或者打羽毛球哪种运动方式均应该进行充分热身，不要强迫自己增加运动量。

除了运动，一些户外作业，也会引起这样的问题。

案例二

中暑易引发急性肾衰竭

高强度户外作业导致中暑

日前，王老伯在田间劳作时突然觉得头晕、想吐，以为又是“老毛病”犯了，歇会儿就没事，可是没一会儿就眼前一黑，一头栽倒在田里。幸好旁边有熟人，于是赶紧通知其家人送往医院急诊科。

被诊断为急性肾功能衰竭

到医院后，经过一系列的对症检查，医生发现王老伯肌酐、尿酸、肌酸激酶指标偏高，诊断为急性肾功能衰竭。这下王老伯家人急了，好端端的怎么就得了这么严重的病。其实，王老伯最近一直出现头晕、恶心症状，这是中暑后引起的症状，但他并没重视，也不好好休息，仍旧一天到晚在田里忙活。晕厥当日，王老伯下午3点扛着锄头出门，由于当日天气异常闷热，老伴儿还劝阻过他，可是他却回怼道：“都3点钟了，哪里还会热？”不料，没过多久就被送到医院了。

急性肾衰竭及时就医，可恢复

看到心急如焚的家属，肾内科麻医生解释道，“急性肾衰竭和慢性肾衰竭不同，只要及时就医，还是可以恢复的。”所幸这次送医及时，经过抢救治疗，王老伯住院休养一段时间后便可回家。

中暑易引发急性肾衰等并发症

最近气温持续攀高，医院中暑患者也随之大幅增加，其中建筑工人、农民、环卫工以及老人、小孩是中暑的高发人群。“急性肾功能不全或肾衰竭，是中暑引起的较为常见的并发症。前几天，医院一天就接诊了3位因中暑引起急性肾功能不全、肾衰的患者，还有部分患者中暑后并发横纹肌溶解症，情况都很严重。”麻医生说道。

温馨提示

天气炎热，当心中暑及其并发症！

天气炎热时应尽量避免高强度的户外作业，大量流汗后要及时补充水分，否则容易因中暑脱水导致急性肾衰、肾功能不全、横纹肌溶解等重疾。

此外，高温天气下如果出现腰部酸痛、心慌乏力、食欲下降，恶心呕吐等症状，并且尿色变深(茶色、酱油色)、上厕所频率减少，就要当心是急性肾损伤，应及时就医，尽早治疗，严重者可危及生命。

运动要适度，不然会伤肾！

同时，即使是室内健身，也要注意做好热身，不要突然增加运动强度。否则，也容易损伤肾。健身的目的就是加强身体素质，若因此损害肾脏健康就得不偿失。