孕期尿频怎么办?

尿频是孕期常见的问题之一。尤其是在孕早期和孕晚期，随着子宫大小改变以及位置调整，孕妈妈的膀胱会受到挤压，因此孕妈妈们半夜常常要起床如厕，出去逛街时也可能会遭遇尿急找不到洗手间的尴尬。那么，该如何解决这个问题呢？

出门前，参加活动前应及时排净小便，学会“忙里偷闲”

排尿时身体前倾，可以帮助你彻底排空膀胱，使用护垫，以防“突发事件”

孕妈妈可以每隔2小时喝一杯水，每天8杯大约1500ml水。如果担心夜间起床小便，建议睡前1-2小时内少喝水

少吃如西瓜、冬瓜、红豆、葡萄等这样的利尿食物，当然这些食物本身无害，可以在外出或者频繁上厕所不方便时少吃，平常吃也没有问题

避免仰卧位，侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染

不要憋尿，人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性，平时，膀胱很小，当尿液越来越多时，膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿，膀胱就失去弹性，不能恢复原状。另外，此时的膀胱壁比平时更容易水肿，因此也比一般人更容易受伤或感染，所以千万不要憋尿。

保持外阴清洁，勤换洗内裤，穿纯棉内衣

定期进行尿常规检查，即使未出现尿路感染症状，也应每半月最多一月检查一次尿，以便及时发现尿液改变，得到治疗，

孕妈妈们，一定不要憋尿，否则会诱发一些泌尿系统问题哦~