心有余而肾不足！8种异常，说明肾病正在路上！

夏季心火旺而肾水虚，

常常心有余而肾不足，

正值肾病爆发时！

一、8种异常，说明肾病正在路上！

也许很多灸友都知道，肾病常被医生们称为“沉默的杀手”，不少肾病到发现时才发现已经很重了，治疗效果也不尽如人意。

但是，肾病真的无法预测吗？其实肾病来临有8个信号，即便是“沉默的杀手”，也有露出马脚的时候！如下：

1、眼睑或下肢浮肿

肾脏出问题，会导致水电解质调节功能受损，引起体内水钠增多，水分常积聚在最疏松的组织或身体最低部位，如眼睑或下肢。

2、头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳

肾病表现为头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳等，多是合并高血压所致，特别是年轻人，出现不明原因血压升高时应该警惕肾脏疾患。

3、泡沫尿

当尿中蛋白、尿糖增多可以出现泡沫尿，尿液表面漂浮着一层细小泡沫，不易消失，应警惕蛋白尿；如果泡沫较大，消失得非常快，应警惕是否尿糖升高。

4、尿量变化

正常人入睡后代谢缓慢，夜尿显著少于白天尿量，夜间应不排尿或仅排1次，夜尿量约为24小时总量的1/4～1/3。如果经常超过2次以上，夜尿多于白天尿量，可能预示肾功能不全。

5、尿液检查异常

常规尿液检查如果出现蛋白或潜血阳性，可能是无症状性蛋白尿或无症状性血尿，应及时做尿蛋白定量或尿位相镜检查。

6、合并其他疾病

许多疾病容易出现肾脏损害，如高血压、糖尿病、痛风、多囊肾，已经有这些疾病的患者应定期做尿液检查。

7、贫血

中度以上的慢性肾功能不全患者常常合并贫血、乏力、头晕、面色苍白等症状，这往往是肾功能不全导致肾脏分泌促红细胞生成素减少所致。因此，出现不明原因贫血，除了考虑血液系统疾病外，应检查有无肾脏疾病。

8、食欲不振

早期尿毒症患者经常出现食欲减退、恶心、皮肤瘙痒等表现。因此，有这些症状，特别是合并高血压、贫血的患者一定要查肾脏功能。

如果有了以上几种症状，请尽快做个详细的肾病检查，以防万一！

二、女人肾虚，其实比男人更要命！

为何这么说？首先，女性与男性相比，先天上就阳气劣势，其次，女性一生中要经历经(月经)、带(白带)、胎(怀胎)、产(分娩)、乳(哺乳)等十分重要的生理过程。尤其是经期，女性健康的晴雨表，身体年轻的象征，伴随了女性最美丽健康的半生。

这些，恰恰都与肾脏有关，受肾精肾气影响，加之生活、工作压力，反过来亦会使得肾中精气不足，所以相比于男性，女性肾虚其实更加要命，女性的肾功能状态，对保持自身年轻与健康至关重要。

尤其是过了30，中年以后，失却了年轻的资本，女性身体机能开始减退，肾功能下降，更容易肾虚肾亏，造成气血两亏、阴阳失调，使女性身体状态严重倒退。

比如身体长期的腰膝酸软、精力疲乏、脸色苍白、褐斑滋生、皮肤干燥、头发干枯等迹象，那意味着女性肾精衰微，肾气虚弱，提前走向了衰老。所以可以直白地说，女人肾虚，比男人更要命，补肾于女性，比男性更重要！

三、女人肾气足，健康美丽伴一生！

肾虚、肾病并不是男人的专利，女人也常常会肾虚！中医学上有句古话就叫“男怕伤肝，女怕伤肾”，女人肾虚的频率，真的一点也不比男人少，论危害还要更大，甚至我们可以说，女人的一生都离不开补肾！

1、肾气充足，秀发乌黑亮丽！

肾气的衰弱，实为人脱发之根源，“发为血之余，肾其华在发”。女人的头发与血有关，与肾有关，肾气充足，肾水滋润肝木，肝血旺盛，滋养末梢，女人的秀发才会光滑柔韧。

2、肾气足，经期顺利，不长斑！

肾被为水脏，控制着人体的水液运行，这其中，血液也属于水液的一种，受到肾脏的管理。女性月经期，受到肾脏的把控。肾气足时，女性血行规律，合乎条理，经期也自然顺顺利利，如期而至，脸上也不会因为血瘀而长斑。

3、肾气足，百病消！

此外，女性肾虚引起的腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多，骨痛、健忘、耳鸣耳聋、二便失调、性冷淡、手脚冰凉、衰老、睡眠质量差、内分泌失调、容易疲劳等问题——在把肾气补上来了后，这些问题就会慢慢消退，迎刃而解！

四、夏天补肾=火上浇油，最明智的选择！

中医养身顺应天时，合乎四季，一年中什么时候适合补什么，都有十分的讲究，而夏天，就是补肾的最佳时机。

假如我们把身体里的肾气比作一团火，那么肾气虚的人这团火苗就会很小，很微弱，而在夏天补肾气，等于是“火上浇油”，可以比较轻松迅速的使人体内的这团火壮大起来。

特别是现在即将进入三伏天，天地之间，还有人的身体里，都迎来了阳气最为充沛的一段时间时间。借此机会，肾气足的人可以加固阳气，减少损耗，肾虚的人可以有余补不足，弥补身体的亏空。

当然，冬天也是补肾气的好时候，冬季补肾不亚于雪中送炭，给人温暖，所以三伏灸、三九灸都是一年中的两大艾灸黄金时间。但不妨想一想，假如我们能在更容易补中益气的夏季强壮肾气，打下基石，那么到了冬天，补阳气也好，防病也好，都会容易许多。

五、艾灸补肾，胜过大补药！

艾灸疗法历史悠久，源远流长，它源于石器时代，春秋战国时期已广泛使用，如有“《素问》曰：“北方者……风寒冰冽，其民乐野处而乳食，藏寒生满病，其治宜灸焫。”

为什么古人要艾灸？因为冷！什么人才怕冷呢？肾阳虚的人！肾是人生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。人身上的经络穴位，许多都有肾经元气经过留止，通过艾灸的能量刺激，可增强经气运行，往返经络，疏通气血，抵御病邪。

夏至后濒临入伏，此时艾灸，借天时地利人和，艾灸的纯阳之力可直接给肾脏补充能量，不用吃药或者补品、要经过脏腑消化，远不如艾灸艾灸来的直接。

而且艾灸补阳气，是授之以渔，以提升人体自身能力为主要，循序渐进，而又生生不息，堪称最合理的补肾方法！除却补肾，还可温煦五脏六腑，起到滋润、濡养、激发等作用。

慢性肾炎、女人肾虚、艾灸穴位：

肝俞、肾俞、京门、肺俞、膏盲、中脘、水分、肓俞、气海、中极、足三里、曲池。

为啥要灸这些穴位？灸足三里、曲池、肝俞、肾俞、京门、肺俞、膏盲可以调节气血恢复阴阳平衡。灸肾俞和京门，可以补肾气。肾俞和水分、盲俞、中极相配，可以消肿。肝俞与肾俞相配，可以解水毒，益气养血。

艾灸方法：手持艾条悬灸或木质艾灸盒灸，肢体每穴15-25分钟，躯干每穴30-45分钟，慢慢适应延长。

肾气与生俱来，随着时间推移，它会逐渐流失，等到肾气消耗一空，人也就不复存在。所以，积攒肾气，保护肾气，是女人一生的工作！