6+1建议有效增强慢性肾病患者免疫力预防复发

2018-06-29 来源：肾资讯标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

根据慢性肾脏疾病发病统计来看肾病发病与个人体质和免疫力有着很大的关系。免疫力：是一种人体自身的防御机制，它能识别和消灭外来入侵异物(如病毒、细菌等)，具有处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。人体90%的疾病与免疫力有关，当人体免疫力低下时，各种身体疾病也会随之而来，对人体危害大；因此增强免疫力是预防各种疾病的根本方法。

现在正是秋冬季节，早晚温差明显对于慢性肾病患者在疾病治疗中或是病情稳定期间因为免疫力下降或是免疫力紊乱造成肾病病情加重或是复发不在少数，所以换季期间一定注意免疫力改善和提高，下面给予慢性肾病患者6条建议和外加食补食材推荐。

六条建议：

第一、保持乐观积极的心态

情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

第二、充足的休息良好睡眠

睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

第三、适量有效的运动

对于慢性疾病患者来讲不是卧床不起的，而是适量有效的运动也是对病情治疗和康复以及体质免疫力都是有好处的。每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。

第四、限酒禁烟

对于慢性肾病患者来讲最好禁烟，喝酒对于早期患者不再治疗，服药期间可以适量偶尔少喝点酒，有助于身体体质改善。建议：白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。对于中晚期肾病，以及在治疗服药期间是要禁止喝酒的。这个要具体情况具体改变，有什么问题建议与主治医生沟通，或是微信肾科大夫。微信号见文章结尾。

第五、健康饮食补充维生素和矿物质

身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。

第六、改善身体“内环境”

研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。这个需要对自己身体医院检查评估以后给予适当对症调理，自己不要擅自服用一些所谓的保健品。

一条推荐：

日常保健·食疗推荐：

1、灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；

2、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；

3、人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；

4、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强抵抗力的作用；

5、香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体抵抗力

提示：因肾病患者病情、体质不一样所以在饮食中首先遵循医嘱建议再去找适合自己的食材食用。