尿频尿急尿不尽...憋尿的五大危害，特别是第二个...

人有三急，尿意最常有！有尿意怎么办——当然是“泄洪”啦，泄完后不仅感觉舒爽，连身体都变轻了很多。但你想不到的是，还有人喜欢憋尿，有种说法就是说男性朋友憋尿，能提高性能力……

憋尿提高性能力，靠谱吗？

临床研究发现，当少量尿液积存在膀胱时，会压迫其周围神经，提高了性神经的兴奋性，勃起功能得以增强和维持。确实能使某些勃起功能障碍的男性朋友得到一定的改善。

但是！注意，重点来了！

男性排尿和排精液都是由一个闸门来控制。如果强忍，大量尿液积存在膀胱，会强烈刺激排尿中枢。男性受急需排尿信号干扰，注意力无法集中，易影响性生活质量。

长期以往，反而容易诱发男性前列腺疾病，加剧早泄、阳痿问题。

因此，不建议刻意憋尿，也不建议憋尿过度！

男性憋尿坏处多

当然，除了上面说法，还有其他各种憋尿理由。比如懒得动；比如工作太忙，特别是司机，没时间去厕所；比如玩游戏玩得尽兴，憋着；再比如就喜欢憋尿的快感……

一两次也许不会太在意，但不得不提醒的是，男性如果长期憋尿，还有以下坏处：↓

尿路感染

男性尿道下段通常积聚细菌，排尿就把细菌排了出去。如果经常憋尿，细菌病毒积聚，有可乘之机，就易形成尿路感染。严重时，尿路感染向上蔓延，到达肾脏，还会影响到男性的肾功能。

前列腺炎

前列腺炎，男人心口的痛。而憋尿恰恰是导致前列腺炎出现的常见因素。经常憋尿，膀胱压力过大，尿液中的细菌还会经过前列腺腺管返流进入前列腺，引起感染，导致前列腺炎。前列腺也会压迫尿道，引发尿频、尿急、射精痛、血精等症状。

膀胱损伤

经常憋尿，膀胱神经压迫受损，以后小便时也许会有尿频、尿不尽等状况。神经受损严重，当超过膀胱所能接受的最大容量时，还会出现膀胱爆裂现象。

排尿性昏厥

对，你没看错！憋尿也会导致昏厥！这现象大多发生在20~30岁的男性，老年人也有。憋尿憋得不能再憋时候，你肯定想急忙找个地方“泄洪”吧。憋尿太久而突然排尿，神经变得兴奋，膀胱排空过快，血液往下走，导致血压降低、心率减慢、脑供血不足，就易发生排尿性昏厥。

膀胱癌

膀胱癌是指膀胱黏膜上的泌尿肿瘤，憋尿时间长，尿液中的致癌物质对膀胱作用时间也增加了，就容易增加患膀胱癌的几率。

几点小建议

憋尿基本上都是以健康为代价，为了健康着想，平时还是多喝水，多排尿，及时将细菌排出。建议2-3小时排一次。

平时清淡饮食，适当运动，增强体质。

排尿不可过急、过猛，如有头晕、眼花等先兆，应立即抓住物体或取蹲位。

现代人的习惯使前列腺损伤，使肾虚问题越来越年轻化：熬夜生活不规律导致生物钟和内分泌紊乱；不和谐性刺激如长期手淫看a片过度性幻想纵欲或禁欲等，饮食中农药，激素残留，服药不当等致性激素水平失调；精神紧张压力大，久坐，憋尿、烟酒，辛辣，冰冻都会致前列腺血液循环障碍，性器官神经血管损伤而性功能障碍如早泄，排尿异常，内分泌紊乱，男性不育等。

注意不熬夜，注意卫生，补肾壮阳温补辛辣物别吃。克服不良的性行为，切忌手淫。不久坐等减少对会阴部的压迫。多饮水，多排尿不可憋尿。戒烟酒。每天坚持一小时运动分散对性的注意力并可以增强身体免疫力。营养均衡最好，体力好性能力才好。