当下最火的话题一定有世界杯的身影。
从10万只小龙虾出征世界杯,
到英国解禁足球流氓的护照,
再到俄罗斯方面足球流氓的回应,
每一件新闻都在告诉人们“世界杯来了”
2018年世界杯足球赛14日在俄罗斯拉开帷幕,赛期一个月。虽然很替球迷高兴,不过还是要注意健康的问题。熬夜看球,饮食不节制,情绪激动。这样对身体很不好。
熬夜伤肾
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠质量与我们健康息息相关,对于肾脏病人更是如此。睡眠时间不足或是质量不佳会导致病情加重或复发。
而熬夜对肾脏的损伤主要体现在这几个方面。
一:加速肾单位损失
肾脏的工作原理就像一个高速运转的过滤器,如果这个过滤器不停地运转、工作。必定使用寿命会缩短。所以经常熬夜的肾友们往往肾功能恶化的速度会快于睡眠正常者。
二:导致肥胖、增加肾脏负担
就像熬夜看球的人一样,肯定不会干巴巴的看,总得来点吃的才有够劲儿,更何况小龙虾已经出征世界杯了。啤酒、烧烤、小龙虾,这才是世界杯。不过肾友们就别想了,这些东西不仅增肥,又不利于肾脏健康,还会加重肾脏损害。
三:免疫力下降
人处在熬夜、疲劳的状态下,免疫力会跟着下降。肾友就会容易感冒和过敏,而一感冒肾病机会复发、加重。
四:升高血压、增加心血管风险
肾病患者通常血压高,在看球时情绪容易激动,易使血压升高,不易控制,增加心血管疾病风险。
世界杯虽精彩,但也不要熬夜,看转播也是可以的!
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