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吃菠菜易长结石?大力水手:还能不能愉快的吃菠菜了…

2018-06-14 来源:武汉京都结石病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在食用菠菜前,最好先用开水把菠菜烫一下,尤其是与豆腐一起吃时。因为每100克菠菜中含嘌呤25~150毫克,属于嘌呤含量中等的食物,但是嘌呤易溶于水,食用前先用水焯一下再来做菜,其中50%~90%的嘌呤会溶于水中而除去。

我很强壮

我爱吃菠菜,

我是大力水手波比。

曾经总爱叼着烟斗,心中爱着奥利弗,跟“大胡子”布鲁托战斗,英雄救美爱吃菠菜的“大力水手波派”,不知道你还记得吗?

他首次在漫画中登场,“吃菠菜变大力”的他,曾让美国菠菜销量大增。1999年,波派和奥利弗结束70年的“爱情长跑”,终成眷属。中国也有很多人因为大力水手而爱上吃菠菜,菠菜虽然营养价值高,但是小石头提醒,对于草酸钙结石患者还是应尽量少吃菠菜,因为菠菜中含有丰富的草酸,长期过量食用了可导致草酸钙结石。

这么爱吃菠菜的大力水手

如果得了结石,

还能不能愉快的吃菠菜了?

想必很多人都听闻过这样的说法:

菠菜中的草酸,

容易和钙结合形成沉淀,

会引起肾结石

害怕得结石,是不是就不能吃菠菜?

爱吃菠菜的人也不要太紧张,只要不是天天大量食用菠菜,只是偶尔吃吃,这是没关系的。

不过,在食用菠菜前,最好先用开水把菠菜烫一下,尤其是与豆腐一起吃时。因为每100克菠菜中含嘌呤25~150毫克,属于嘌呤含量中等的食物,但是嘌呤易溶于水,食用前先用水焯一下再来做菜,其中50%~90%的嘌呤会溶于水中而除去。只要控制好食用量,每餐80~100克左右,食用菠菜是有益无害的。

其实,饮食注意说到底还是一个量的控制问题,没有风险的前提是在适量的基础上的,也就是说,不要过量食用菠菜就可以了。

总之,结石不是单纯地由吃某种食物所引起的,它的形成有关身体代谢、气候因素、饮食习惯、工作性质等综合因素。小石头提醒,一旦患有结石,应该及早就医治疗,因为结石不会自行消失,其危害只会随着拖延而加剧。

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