现在去街上溜达一圈,行走的短裤短裙目不暇接。于是,跟着蠢蠢欲动的除了内心的悸动还有无数颗狠下心要减肥的心。
春天不减肥,夏天徒伤悲!
春天的长裙长袖帮肉肉们打掩护,内心体重的警戒线还没有预警。可是天气热了,遮遮掩掩的肥肉直接带来的视觉冲击,终于让很多灵魂觉醒了!发誓要在夏天挥汗如雨,暴瘦30斤!
然后,办张健身卡,跑步机、健身单车、仰卧起坐,半天下来再看看体重秤,瞬间成就感满满啊!竟然比之前轻了3斤!然而事实残酷,专业教练会不忍心告诉你:这3斤减掉的不是脂肪,只是你体内的水分而已……
这个时候不得不提醒大家啦:正值夏天,健身虽是好事!但一定要警惕它——肾结石!
夏天人体大量出汗,不少水分都通过皮肤蒸发掉,排尿量减少,而锻炼的时候出汗更多,尿液中析出的结晶得不到及时的排出;再加上,夏季昼长夜短,长时间的光照,客观上有利于体内维生素D的合成,促进身体对钙的吸收,同时也使尿液中排出的钙量增多。这两种情况都易诱发结石。
专家提醒:及时的补水有利于稀释尿液,排出尿液中的结晶沉淀等。运动时提前补水,运动后及时补水,当运动超过1小时,适当的喝些淡盐水,也有助于补充运动中流失的离子。
当然,夏天减肥只属于一部分人,宵夜配啤酒的季节怎么少的了吃货!?(牛肉串、羊肉串、五花肉、烤鸡胗、碳烤鱼.....口水都要流出来了)但是,当宵夜和啤酒成为一种坏习惯,吃货们就要注意了!!
重油重盐的宵夜配上高嘌呤的啤酒,在体内分解成尿酸,极易导致尿酸结石的形成。
有些吃货会说,夏天又没多长,就算天天吃,也不会有关系啦!然而梦想总是美好,现实终究残酷!因为吃宵夜诱发结石,半夜被送到医院的病友可不只一两个!
对此,专家建议爱吃宵夜的吃货们,宵夜最好提早在睡前2小时吃,减少蛋白质、肉类和高钙的食物的摄取,不吃重油重盐的食物等。
总之,夏天不单只属于吃货和爱美者!结石高发的季节,结石更猖狂哦~!天气炎热,想让结石安静过夏天,大家在日常一定要注意补充水分,减少蛋白质和肉类的摄取哦~
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥125用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥90康祝拔罐器B12:随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和):祛风湿,活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛,关节肿痛。
健客价: ¥59.9轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥108奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥596奥利司他胶囊:用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 美媛春牌多种维生素片:补充多种维生素。
健客价: ¥120减肥瘦身。
健客价: ¥649用于非胰岛素依赖型糖尿病(Ⅱ型糖尿病),肥胖病人与有血管并发症者尤为适用。
健客价: ¥23本品不能代替药物
健客价: ¥133用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥32用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥18本品不能代替药物
健客价: ¥63用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥7.5对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病,NIDDM)患者,盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用,当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时,它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询,必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要,在药物维持治疗时也是如此。
健客价: ¥20减肥。
健客价: ¥241改善胃肠道功能(润肠通便)。
健客价: ¥117用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥17用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥578