炎热的夏季竟是肾结石的最佳帮凶！你知道吗？

夏日温度高稍微一动就会满身大汗，体内的水分也大量流失，喝水少、排尿少、出汗多、喜吃肉，如果前面说的你都中枪了那你可要小心在夏季患上肾结石。

只要你体内有那么几颗瓜子大小的结石，你的肾脏和泌尿系统就会受到重创。肾结石疼起来还要人命，关键是你还没有什么缓解疼痛的办法，结石如果堵住了输尿管，还有很大几率会造成肾积水，如果不积极治疗很有可能会病变为尿毒症。

其实要预防肾结石也是很简单的，只要做好下面的这些事情！

多喝水很重要

多喝水，喝好水。在造成肾结石的诸多外部因素中，喝水少排在前列。天气热、出汗多，若再加上喝水少，自然排尿量就会减少，这样就容易使得尿液中的钙盐浓度过高，达到饱和状态，使晶体沉淀析出，形成结石。反之，多喝水能稀释尿酸浓度，增加排尿次数，从而减少尿液中的钙质沉淀，还能避免高浓度盐类和矿物质集聚成结石。而对于结石较小的病人，多喝水则有利于尿道中的细小结石随尿液排出体外，避免继续沉积加大，发生梗阻，这对防止肾绞痛也有一定作用。不过，喝什么水也是有讲究的。肾结石是因尿液中钙盐等浓度过高所致，因此，肾结石病人和高危人群，建议选择纯净水，一般健康人群也可以多喝。

哪些人群最容易得肾结石？

久坐憋尿族。如办公室白领、司机等。熬夜加班。

长期作息不规律，会大大增加肾结石的发病率。

忙于应酬的人群。忙于应酬而发生营养代谢紊乱，也易发肾结石。

人到中年，此前患过尿石症或有尿石症家族史。

反复患有尿路感染或泌尿系先天性疾病者。

患有泌尿系统以外疾病者，如尿酸代谢紊乱、钙代谢紊乱、肾小管酸中毒等。

纯净水没有营养，只喝矿泉水？

纯净水顾名思义就是什么都没有含的水，其中有用的矿物质和微量元素过滤掉了，长期喝不能补充营养，对健康无益。但是我们要摆正一个观念：我们摄入营养元素的主要途径，还是吃啊！

大部分人的肾结石都是不痛不痒的，所以大部分都会选择不去医院治疗！在这里济南肾病医院泌尿外科专家还是建议大家积极接受治疗，万一哪天一疼痛起来受苦的还是自己呢！