我还年轻 为什么会漏尿?

上了年纪的人总是担心被说「怎么年纪这么大了，还这样！」事实上，年轻人若是平时生活习惯欠佳，也可能成为漏尿的高危险族群。

当尿液不自主地流出来就是尿失禁，也就是俗称的漏尿。尿失禁包括：急迫性尿失禁、压力性尿失禁、充溢性尿失禁、混合性尿失禁以及真性尿失禁。我国1998年重庆北京两地的抽样调查，其发生率也近30%。

国外许多泌尿外科内设有主要从事女性压力性尿失禁为主的女性泌尿外科专业，有些妇产科设女性泌尿外科专业，共同研究以提高女性压力性尿失禁诊断治疗以及预防保健水平。

女性尿道短男性前列腺肥大

由于生理构造的不同，女性尿道比较短，以压力性尿失禁为主，只要腹部有出力的动作就会漏尿，有的人只是站起来或走路时尿液就会渗出，60岁以上女性有4成会有此困扰。

男性除了尿道比较长，还有个特点，当所有的器官随着年纪而衰老时，唯独摄护腺是愈用愈肥大，容易造成堵塞，让尿液排不出来或是因尿满溢而从旁边流出。统计显示，50岁以上的男性60%以上有摄护腺肥大问题，而且逐年增加。

恶习增加腹压提高漏尿风险

女性漏尿问题，并非只因是单纯老化引起，除了年纪大、生产胎数多、自然产外，「这种情形通常发生在有长期便祕、久坐不运动、肥胖、常喝茶或咖啡的年轻女性身上。」这些习惯会造成腹压增加，或导致膀胱过度受刺激，「骇人的是，虽然现在没有感觉，也都有可能成为日后漏尿的导火线！」

女性怀孕时骨盆底肌需要很大的力气才能撑住胎儿，同时在生产过程中必需用力把胎儿挤出来而造成撕裂伤，「受伤的骨盆底肌肉没有修护，受伤的时间够久，往往不必等到更年期，就能让轻熟龄女性漏尿。」

妇女常见压力性尿失禁

一般常见的压力性尿失禁，也就是在无尿意的情况下，因咳嗽、喷嚏、提重物、运动或大笑时，小便不由自主地溢出，虽然当事人有意识小心防範，却仍无法控制。

误会大了！频尿≠膀胱无力

我们经常用「膀胱无力」形容常跑厕所的人，但医学上并没有这个名词；「频尿」是指1天上厕所超过7次，或是睡觉后起来上2次以上的厕所，就是「夜尿」。

另外，中风、糖尿病、嵴椎损伤的患者，也往往会连带影响膀胱的神经，造成神经性膀胱，而有排尿困难或是尿失禁的现象，不妥善治疗，往往会引发反覆性泌尿道感染或是肾脏功能的损坏。

6招防漏尿

少喝咖啡和可乐等，因为刺激性饮料，容易引起频尿。

保持每2.5小时至3小时排尿的习惯。

憋尿不可超过4小时以上。

肥胖的人要减重。

勤做骨盆腔肌肉训练。

规律的运动与性生活。