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7个小贴士预防膀胱炎

2018-06-06 来源:健康私密课堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多女性,尤其是在厨房里忙碌时,经常忍住尿意,想忍到下一次。但此时,膀胱里就形成了细菌滋生的温床。在有尿意时尽量快速地去洗手间。

你是否偶尔在排尿时感到疼痛,且伴随着日益明显的灼烧感?如果是这样,那么你有可能患上了膀胱炎,也就是膀胱壁感染。膀胱炎最初一般是急性,后来会渐渐转成慢性病。怎么样才能预防膀胱炎?

1注意个人卫生

这些疾病一般都是由感染引起。为了预防膀胱炎应该时刻注意内裤的清洁,最好选择纯棉的。生理期应勤换卫生巾和卫生棉条。

从解剖学的角度来讲,因生殖器构造不同,女性比男性更容易受到细菌感染,从而患上膀胱炎。在如厕完毕后,为保证清洁,最好用纸巾从上往下擦净。

2经常去厕所

很多女性,尤其是在厨房里忙碌时,经常忍住尿意,想忍到下一次。但此时,膀胱里就形成了细菌滋生的温床。在有尿意时尽量快速地去洗手间。每天正常频率应为4至6次,孕妇可能更多。白天多喝白开水,因为一些细菌会随着液体从体内排出。

3伴侣们亲密时应该注意清洁

没有人可能完全放弃性生活,但是存在着“性交后膀胱炎”这样一种可能性。而且这种疾病很常见。在前一晚的亲密过后,第二天清晨女性可能会受到灼烧感的困扰。为了预防膀胱炎,在亲密前后伴侣们应清洗双手和私密部位。如果亲密过程中发现自己分泌的润滑液不足,可以采用一些专门的润滑剂。因为阴道微创会使膀胱炎的风险增加好几倍。

4避免受寒

体寒是万病之源。大家都知道,出门要穿暖,不能坐在冰冷的地面上,不能穿太久湿衣服,但很少有人能去注意这些问题。要尽量避免穿堂风。如果要投入大自然的怀抱游玩,最好随身带折叠凳,不要坐在湿漉漉的地板上。多穿几件衣服,在温度上升时可以脱掉。夏天的雨温暖而浪漫,但即使在这样的情境下也应快点回家,及时换上干燥的衣服。

5服用维生素,增强机体免疫力

维生素并不仅仅有利于抵抗伤风感冒,对其他的疾病也能起到预防作用。平时注意多补充蔬菜、水果,或去药店购买维生素片。

6运动是生命的源泉

懈怠的生活会影响小骨盆肌肉的工作,还会导致膀胱出现问题。为了避免生病,运动起来吧。

7注意合理饮食

合理的饮食可以保证机体正常运转。口味过咸、辣的食品会阻碍机体排水,从而加重肾负担,应尽量少食。

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