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喝水预防肾结石!您的喝法可能全错…

2018-06-03 来源:广州协佳结石病研究所  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不用刻意的去选择矿泉水或者纯净水,普通的白开水就可以。只要多喝水使尿液稀释,减少钙离子的额密度和草酸钙,就能预防肾结石。

水要多喝,百利无一害

生病了,多喝点水!”

“多喝点水,结石排的快”

“尿路感染,回去多喝点水”

的确,水能辅助很多疾病的治疗与康复。

那么

喝什么水,如何喝水

肾结石的预防和治疗

能起事半功倍的作用呢?

喝白开水、矿泉水还是纯净水?

看到“纯净“”二字,大家可能感觉会比较好,没有矿物质,不得肾结石?

其实饮用水的水质对预防肾结石影响不大!

不用刻意的去选择矿泉水或者纯净水,普通的白开水就可以。只要多喝水使尿液稀释,减少钙离子的额密度和草酸钙,就能预防肾结石。

啤酒利尿能防肾结石?

啤酒有利尿功能,有人误以为可以防治肾结石和输尿管结石。

1、啤酒中即便某些成分可能对结石有效,但在达到肾等脏器之前已经被血液分解,基本上不再具有效果。

2、啤酒中嘌呤的成分比较高,嘌呤的最终代谢物是尿酸,尿酸可促使尿中的草酸盐沉淀。如果过量饮用啤酒,会导致嘌呤代谢失常,草酸盐便会在尿中沉积而形成肾结石。

每天多少水才够量?

每日应该饮水2500毫升左右,同时也要注意排尿量,每天的尿量应该达到2500毫升以上,才能有效的预防肾结石。当然也要根据季节、个体大小和运动量适当调整,因人而异。

每天喝足量的水,能加快体内代谢,让体内的矿物质更多溶入体液中,最终随着尿液一起排出,同时也能促使微小肾结石排出。结石从输尿管排出不是靠重力下滑,而是靠输尿管蠕动!

充分饮水刺激输尿管蠕动加强,小结石借机排出。

一次性大量喝水?

一次性猛喝水,会迅速稀释血液,加大心脏的负担。

1小时1杯水。1杯水300-400毫升的话,1个小时慢慢喝完,这样白天10个小时饮水量就足够了。睡前勿大量饮水,以免影响睡眠。

喝牛奶会得肾结石?

摄入钙≠变结石。

牛奶中含钙,并不意味着吃了钙就会变结石。

其实,含钙类结石的成石因素非常复杂,从肠道吸收钙的角度出发,即使我们进食了过量的钙也不代表会有等量的钙离子会被吸收,而大量的草酸和钙结合才会形成草酸钙,所以草酸才是结石形成的更为重要的因素。

对于喝牛奶这件事,普通人包括大部分结石病人没有必要做过多的限制,即使像尿酸性结石病人,只要适当的摄入也是可以的。

多喝柠檬水可以防治肾结石?

是的!多喝柠檬水可以防治肾结石。

柠檬本身就是一种营养和药用价值都极高的水果,平时经常饮用柠檬水或在水中加入柠檬,都会有利于在尿液中产生柠檬酸盐,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体,也就是肾结石。

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