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预防结石,四个技巧教给你

2018-06-03 来源:广州协佳结石病研究所  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:办公室工作人员坐的时间长、活动少,尿酸盐等物质易沉淀,另外可能因为办公室人员经济收入相对较高,饮食中摄入乳类蛋白多,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成结石的主要成分。

现代人,总以生活节奏快、工作紧张为借口,经常成为不吃早餐的“匆忙客”,快餐食品的VIP,饮食不规律,营养不均衡,再加上一双不爱运动的腿脚,着实给很多疾病的产生筑起了温床。在这种生活方式的催化下,很多结石病也纷沓而至,不知有多少人为它丢了健康!面对结石,该何去何从?

哪些人更容易得结石?

办公室白领

办公室工作人员坐的时间长、活动少,尿酸盐等物质易沉淀,另外可能因为办公室人员经济收入相对较高,饮食中摄入乳类蛋白多,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成结石的主要成分。

司机

由于工作原因,司机不能及时补充水分,有时候上厕所也不是很方便,长时间的习惯性不喝水、憋尿,就可能造成结石的生成。

吸烟者喝酒者

吸烟对结石的形成没有直接影响,但大量吸烟可引起机体代谢性的改变,造成尿液成分改变,从而诱发结石形成。酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,他们相互作用,可使人体内的尿酸增加,成为形成肾结石的重要诱因。

不吃早餐的人

不吃早饭的短期影响可能是影响上午的状态,但长期不吃早饭却可能导致胆囊结石的发生。因为早上肚子空空,导致作为消化液之一的胆汁分泌减少,从而使胆囊中的胆汁浓度升高,极大的增加了胆囊结石的发病率。

如何预防结石病?

从现代医学角度来讲,疾病是由很多因素造成的。在患病因素中,“吃”尤为重要,即“病从口入”。不仅吃了不卫生的食品会生病,不良的饮食习惯也会导致疾病。以下是防治结石的饮食建议,希望能助结石患者解开结石这个“结”。

多喝白开水

养成多饮水的习惯多饮水可稀释尿液,降低尿内晶体浓度,冲洗尿路,有利于预防结石形成及促使尿石排出,一般成人每日饮开水或磁化水2000毫升以上,对预防结石有一定意义。

少吃肉类、动物内脏

因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主,要多食富含纤维素的食物。

少喝啤酒

有人认为啤酒能利尿,可防止尿道结石的发生。其实,酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,他们相互所用,可使人体内的尿酸增加,成为肾结石的重要诱因。

少吃食盐

太咸的饮食会加重肾脏的工作负担,而盐和钙在体内具有协同作用,并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。

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