有效预防肾结石，收好不谢！

有效预防肾结石，要求人们在日常饮食中，不能因为某种食物好吃、营养价值高，就一味地只顾去吃这种食物。必须注意食物的搭配，各种食物都适量进食，合理饮食，才是最健康的生活，不是贵的食物就是好的食物，我们一定要养成良好的饮食习惯。

有效预防肾结石，肾结石是尿石症的一种，多在炎热的夏天形成，因为夏天大量出汗，甚至体内脱水，使排尿减少，再加之夏季暴露于阳光下时间长，紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多，维生素D和维生素A可促进小肠吸收钙离子，尿液中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，从而形成结石。

冬季天气寒冷，人的尿量增多，已形成的小结石被尿液冲刷，向下移动，此时引起肾绞痛症状。所以，肾结石常为“夏季形成冬季发病”。

有效预防肾结石，现在人们的饮食品种是多样的，人体新陈代谢是复杂的，所以肾结石的成分也是多样的。所以不能认为肾结石就是单纯的一种，盲目吃药，一定要到正规的医院检查，确定病情，然后用药。

有效预防肾结石，大量饮水对所有成分尿石都有防治作用。在炎热的夏天，每日尿量少于1200毫升时，尿石生长的危险性显著增大。如能使每日饮水量在2000-4000毫升，这样可维持每日尿量在2000毫升以上。磁化水对防治草酸钙结石更有效，可将全日饮水量分别于晨起、餐间、睡前给予。清晨饮水量可达500-1000毫升。为了保持夜间尿量，睡前饮水500毫升，睡眠中起床排尿后再饮水300-500毫升，余下水分别于餐间饮服。大量饮水可促使小的结石排出，稀释尿液可防止尿石结晶形成，并能延缓结石增长速度。

有效预防肾结石，让我们生活健康，家庭幸福，在即将到来的夏季我们一定要养成正确的生活方式，让我们远离疾病，由于生活的提高，人们吃的更好，只有好的身体才能让我们更健康的生活。