肾友如何选择晚餐更有益？遵守这3项原则，准不会出错

肾功能受到损害后，不能在正常进行排毒“工作”，为减轻肾脏负担在肾病饮食方面要求比较严格，有些食物摄入量会有所限制，因此有些患者觉得饮食管理比较难。但其实只要制定好一日三餐的饮食计划，执行起来就很简单。

通常早餐和午餐都较容易安排，到晚餐上不少患者就开始发愁了，吃少了胃难受，多吃了又怕影响病情，究竟怎么安排更合理？

选择晚餐，肾友首先明确3项原则，或许你就不要那么纠结到底要不要吃晚餐了。

注意合理搭配，营养均衡全面

很多人早餐会选择鸡蛋、牛奶、燕麦粥等，这些含高蛋白质、高能量、低脂肪等食物，能够满足上午对身体的需求。中午主食主要是馒头、面条或米饭，吃蔬菜和肉食比较多，这就保证了多方面营养的摄取。

因此要营养均衡，晚餐要选择白天没有涉及到的营养，比如水果、坚果、以及少量的白肉类。这样就会做到营养均衡全面，但需要注意摄入量。

注意量力而行，为肾脏病“减负”

患者本身因为肾功能差，毒素蓄积，消化能力会比较差，易出现恶心、呕吐的情况，所以晚餐一定要控制好量，避免吃的太饱，加重对消化能力的影响。除此之外，吃撑了也会影响睡眠，休息不够也不利于病情恢复。

晚餐吃7分饱足够，饮食以清淡为主，蔬菜、水果、少量的粗粮作为主食，更加合理。

注意烹饪方式，健康很重要

有些患者可以在病房自己做饭，有些患者会订外卖，或者在外边买。不论是哪种方式，患者选择的饭菜一定要清淡为主，少油少盐，，最好选择蒸、煮、炖烹饪方式的蔬菜或肉食，少吃油炸、爆炒、烧烤的食物。

健康的做饭方式，做出来的食物才更加，能够减轻肾脏的代谢负担。对于伴有高血压、高血脂的肾病患者更有利于稳定血压、血脂。

肾友在选择晚餐是严格遵循这3项原则，就不用担心选错食物。其实肾病饮食规则看起来复杂，做起来并没那难。希望每位肾友，都加油管理好饮食，别让“美食”打败病情。