前列腺炎是成年男性的常见疾病之一。虽然它不是一种直接威胁生命的疾病,但一旦它出现问题,对于男性来说麻烦却不小。下面,我们就来了解一下,哪些日常行为会导致前列腺疾病?日常我们应该如何保养前列腺。
伤害前列腺的六大行为
久坐
经常久坐的男人前列腺负担较重,由于受到压迫,很容易引起前列腺充血,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。
受凉
前列腺有丰富的肾上腺能受体,当它受凉时极易引起交感神经兴奋,导致腺体收缩,使尿道内压增加,影响排尿,而排尿困难又会对前列腺产生不良影响,恶性循环可使前列腺发生病变。
吃辣
大葱、生蒜、辣椒等刺激性食物,会引起血管扩张和器官充血,降低前列腺的抵抗力,可能诱发急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的症状。总难以控制住自己的嘴巴、无法远离辛辣食物,是造成有些人前列腺炎复发的重要原因。
性生活不规律
性生活过于频繁会导致前列腺过度充血,诱发前列腺炎。过度压抑,则会使前列腺液淤积,诱发炎症。另外,射精前中断性交、体外排精,都会影响前列腺健康。
酗酒
前列腺是个对酒精十分敏感的器官,受到酒精刺激后就会兴奋起来,局部毛细血管迅速扩张、充血,使细胞发生水肿。血液中酒精浓度越高,前列腺肿胀也就越重。如果肿胀长期没有得到释放、松弛,就会引起发炎的症状。
吸烟
研究发现,吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。这是因为烟草中含有的化合物多达1200余种,其中绝大多数对人体有害。专家表示,吸烟越多前列腺受危害越大。
六大保养秘诀
保持饮水
水是生命之源,多喝水对前列腺也有很大的好处。多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。
保持卫生
男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常乘虚而入,导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
放松心情
生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常摄护腺症状多会舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。
性生活规律
临床显示,保持规律的性生活可以缓解摄护腺疾患,许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于摄护腺保健十分不利。
避免久坐
短时间久坐或偶尔久坐对身体影响不大,但长期久坐,则很容易影响前列腺健康。工作1-2小时后,最好站起来活动活动身体,上个厕所或者接杯水。
坚持小便
这对男女来说,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。
很多男性朋友一旦前列腺出现问题,便整天愁眉苦脸,没有自信,这样可不行,压力太大会直接对前列腺产生伤害,大家一定要有对抗前列腺疾病的信心!
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