自古以来喝茶就是一种时尚,经常喝茶有助于心血管健康、延缓机体衰老。即便这样,喝茶也得喝对,以免损伤身体。
人经常喝茶会有四大益处:
1.排毒养颜
茶叶当中富含茶多酚,有助于延缓机体衰老。在饮茶30分钟后,人体血液氧化能力增强近一半,且喝茶有助于排尿,降低结石病的几率,在更好地排毒的同时,也有延缓衰老的作用。
2.降低血压水平
研究发现常喝茶高血压的发病率会降低5.5%,数据方面虽然不是很明显,但确实说明经常喝茶有利于降血压。
3.抗癌
茶叶当中的叶绿素、β-胡萝卜素等物质可以起到抗癌的功效,从而降低患癌的可能性。
4.增强机体免疫力
经常饮茶,机体会产生大量的抗病毒干扰素,甚至超过了不饮茶人群的10倍,可以明显地增强机体的免疫力。
当然看待问题得一分为二,正确饮茶,好处多多,但如若饮茶不当,对身体将会产生明显的伤害,尤其是伤肾!
1.空腹饮茶
茶叶当中咖啡碱的含量很低,空腹饮茶会产生更加明显的兴奋作用,肾脏排泄负担会急剧加重,严重时会伤害正常的肾功能。
2.过量饮茶
茶叶当中都含有一定的氟成分,如果过量饮茶的的话,氟就会在体内大量蓄积,损耗害肾脏皮质与髓质肾小管,引起肾炎等慢性肾病。
3.酒后饮茶
经常有人选择酒后喝茶,说是醒酒,其实这是不对的。因为茶叶当中的茶碱会使得酒精的代谢产物乙醛早早进入肾脏,产生肾脏损伤。
4.喝浓茶
浓茶,一直是很多人的钟爱!但是浓茶容易导致高草酸尿的出现,进而引发肾结石,而且也会嘉宏肾脏的排泄负担。因此,还是选择淡茶吧!
此外,还需注意服用中药汤剂期间,切记不可与茶水同服。
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