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预防前列腺肥大6招

2018-04-20 来源:同耀健康咨询  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:慢跑快走。可促进前列腺部位的血液和淋巴循环,因此,青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。

前列腺炎是男科常见病,15-55岁的男性比较高发。尤其是中年男性,最容易被前列腺炎所“青睐”。那是否代表,男性就不能摆脱前列腺炎了呢?大家都不知道的是,前列腺炎大多数情况其实都是男人自己“作”出来的!赶紧来看看这些坏习惯,你是不是也正在通往前列腺炎的路上!

1.肥胖者容易前列腺肥大,应适度减重。

2.避免摄取过多脂肪。

3.血糖控制不好易使前列腺增生,糖尿病人也容易有前列腺肥大,应该严格控制血糖。

4.代谢症候群病患容易有前列腺肥大,应该控制血脂肪、血压、血糖,减缓前列腺肥大。

5.多吃番茄、合成茄红素,可预防前列腺肥大。

6.多做游泳跑步等运动,可增强膀胱收缩力、消耗脂肪,帮助解尿顺畅。

那么,前列腺炎患者怎么护理?

1、慢跑快走。可促进前列腺部位的血液和淋巴循环,因此,青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。

2、饮食要清淡。少吃甜、酸、辛辣及油腻食品,多食绿叶蔬菜、水果,大豆制品和粗粮,多吃种子类食品如南瓜子、核桃、葵花子等。

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