如何预防尿频尿急尿痛现象的发生

尿频是指排尿次数增多，每次尿量减少，但一整天下来总尿量与常人没有两样。尿急是指一有尿意就迫不及待地想要排出，往往尿湿衣裤子，常与尿频、尿痛同时发生。尿痛是指排尿时或排尿后尿道内有痛感。常与尿频、尿急合并存在。

医生指出，预防尿频尿急尿痛的发生请注意以下几点：

1.控制饮食结构：避免酸性物质摄入过量，饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节；多吃富含植物有机活性碱的食品，多吃蔬菜，少吃肉类食品。

2.经常户外运动：在阳光下多做运动多出汗可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气减少发病的几率，有助于人们的身体健康。

3.良好的心情：不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质使尿频远离大家。

4.规律生活习惯：不规律的人如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律都会加重体质酸化，病毒容易入侵，应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质使病毒远离自己。

5.远离烟酒：烟酒是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒极易导致人体的酸化。

6.不要食用被污染的食物：如被污染的水农作物家禽鱼蛋等要吃一些绿色有机食品要防止病从口入。

出现疾病应该及时发现及早治疗，虽然治疗方法很多，一定要到正规的医院选择适合自己的治疗方法。请广大患者放心，医院医生会根据您的实际情况为您制定合适而有效的治疗方法的。