目前中国的慢性病呈现井喷状态,世界卫生组织中国疾病预防控制中心数据统计,中国高血压患者占总人数的33.5%,患病人数突破3.3亿,相当于每3名成年人中就有1人是高血压。这么高发的慢性病除了生活节奏快,压力大意外,和生活习惯、饮食习惯有很大的关系,其中高盐饮食是罪魁祸首。
《中国居民膳食宝塔》推荐量是每日6克,建议成人每日摄入量是5克,但是人体的生理需求仅为3克。所以清淡饮食显得尤为重要。那么除了清淡饮食以外,还有一些通过食物来达到降低血压的妙招。
第一具有降压作用的明星营养素---钾
钾可抑制钠在肾小管的重吸收、对血管损伤有防护作用、有助于减少降压药的用量、还可预防血管硬化,维持良好的血管环境。什么食物含钠高呢?
首先每日至少750克蔬菜,绿叶菜250克,瓜茄类500克。土豆里面的钾含量比较高,每100克含钾342毫克,热量是77千卡,可以用土豆代替一部分主食。如果能不削皮就不削皮,因为土豆皮的钾含量是最高的(仅限于完好的土豆,发青和发芽的除外)。
其次是水果,综合来看,同等能量的情况下,木瓜的钾营养素密度最高,依次是哈密瓜、橙子、香蕉。当然像红豆、小米之类的五谷杂粮钾含量也是很高的。平时可以做一些土豆红薯饭和豆沙包作为主食,来代替一部分精米白面。最重要的是选择盐的时候要选低钠盐。
第二具有降压作用的明星营养素---钙
充足的钙摄入可以降低结肠癌的风险,对心血管疾病和糖尿病有保护作用,同样能量摄入下,钙摄入较少的人肥胖危险较大。
高血压患者服用降压药期间不能同时吃葡萄柚。因为葡萄柚中含有一种生物活性成分—CYP-3A4,能与钙离子拮抗剂在肠道内结合,促进药物吸收,增加血药浓度,等同于增加了药量,并且还可以影响药物在肝脏内的代谢,增强了药物的毒副作用。可能出现低血压、头晕心慌、倦怠乏力等症状,甚至诱发心绞痛、中风。所以服药期间别吃葡萄柚。
最后提醒广大朋友:最近天气寒冷,出门注意做好防护,避免感冒加重肾病,如身体不舒服及时到正规专业的医院进行检查与治疗。
1.高血压。 2.冠心病。 3.慢性稳定性心绞痛(劳累性心绞痛)。
健客价: ¥31阿司匹林对血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林肠溶片适应症如下:降低急性心肌梗死疑似患者的发病风险预防心肌梗死复发中风的二级预防降低短暂性脑缺血发作(TIA)及其继发脑卒中的风险降低稳定性和不稳定性心绞痛患者的发病风险动脉外科手术或介入手术后,如经皮冠脉腔内成形术(PTCA),冠状动脉旁路术(CABG),颈动脉内膜剥离术,动静脉分流术预防大手术后深静脉血栓和肺栓塞降低心血管危险因素者(冠心病家族史、
健客价: ¥17.8高血压。心绞痛。伴有左心室收缩功能异常的症状稳定的慢性心力衰竭。
健客价: ¥17.51、高血压 本品适用于高血压的治疗。可单独应用或与其他抗高血压药物联合应用。 2、冠心病(CAD) 慢性稳定性心绞痛 本品适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗。可单独应用或与其他抗心绞痛药物联合应用。 血管痉挛性心绞痛(Prinzmetal's 或变异型心绞痛) 本品适用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗。可单独应用也可与其他抗心绞痛药物联合应用。 经血管造影证实的冠心病 经血管
健客价: ¥31治疗轻、中度原发性高血压。
健客价: ¥40配合欧姆龙血糖仪一起使用测量血糖。
健客价: ¥53用于人体血压监测。
健客价: ¥149用于人体血压监测。
健客价: ¥112用于人体血压监测。
健客价: ¥127高血压。心绞痛。伴有左心室收缩功能异常的症状稳定的慢性心力衰竭。
健客价: ¥63清肺化痰,润肺止咳。用于阴虚肺热引起的咳嗽痰盛,气短喘促咽干口渴,劳伤久嗽,痰中带血。
健客价: ¥34滋阴养血,镇惊安神。用于心血不足,怔神健忘,心烦不安,心悸失眠。
健客价: ¥7可作为全营养支持或部分营养补充,适用于成人及四岁或四岁以上的儿童.可口服或管饲.
健客价: ¥601.佝偻病和软骨病。2.肾性骨病。3.骨质疏松症。4.甲状旁腺功能减退症。
健客价: ¥36本品为非甾体抗炎药。临床可用于下列情况。1. 镇痛、解热:可缓解轻度或中度的疼痛,如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛及月经痛,也用于感冒和流感等退热。本品仅能缓解症状,不能治疗引起疼痛和发热的病因,故需同时应用其他药物对病因进行治疗。2. 抗炎、抗风湿:为治疗风湿热的常用药物,用药后可解热、使关节症状好转并使血沉下降,但不能去除风湿热的基本病理改变,也不能治疗和预防心脏损害及其他合并症。3.关节炎:除风
健客价: ¥3.5镇惊,安神,行气。用于心慌气短,心神不安,气血淤滞,胸肋刺痛等。
健客价: ¥43用于治疗高血压、心绞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主动脉夹层、心律失常、甲状腺功能亢进、心脏神经官能症等。近年来尚用于心力衰竭的治疗,此时应在有经验的医师指导下使用。
健客价: ¥8.5预防眼部皮肤老化。
健客价: ¥159清热解毒,清脑安神。用于头身高热、头昏脑晕、言语狂燥、舌干眼花、咽喉肿痛、小儿内热惊风抽搐。对高血压、神经官能症、神经性头痛、失眠等皆有清脑镇静作用。
健客价: ¥201.佝偻病和软骨病。 2.肾性骨病。 3.骨质疏松症。 4.甲状旁腺激素合成与释放,抑制骨吸收。
健客价: ¥35养心安神,抑风。用于龙失调引起的风入命脉,神经官能症,神昏谵语,多梦,耳鸣,心悸颤抖,癫狂,哑结。
健客价: ¥18用于支气管哮喘和喘息性支气管炎,以及其它呼吸系统疾病引起的咳嗽、咳痰、喘息等症状。
健客价: ¥42.5高血压、稳定性心绞痛。
健客价: ¥38镇心,安神,定惊,调血。用于脑血栓,脑溢血,冠心病,肢体瘫痪,心动过速 或过缓,高血压,小儿麻痹,癫痫及各种神经炎等。尤其对大脑神经和心脏性疾病有特殊功效 。
健客价: ¥150