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日常最“伤肾”的7种行为,我一个没做过,你也是吗?

2018-02-13 来源:石家庄肾病医院肾病之友  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人常常不经意间就做出了很多伤肾的行为,肾脏在喊救命,可你却听不见。在日常生活中,有几件小事看似微不足道,实际却对肾脏损害严重。

我们人体虽然有两个肾,但不代表我们可以随意舍弃一个肾。因为每一个都是我们必需的,这是上天给我们每个人投的一份特殊的保险。

但很多人常常不经意间就做出了很多伤肾的行为,肾脏在喊救命,可你却听不见。在日常生活中,有几件小事看似微不足道,实际却对肾脏损害严重。

一、药物使用不当

就拿最常见的感冒药来说,有些人在吃了一段时间后,觉得不顶事,于是就换了另一种。但是还觉得差了点效果。所以就把两种药混着吃。觉得这样药效强。

如果你这样吃药不弄成急性肾衰竭住院,你就偷笑吧。

当大量药物进入体内时,肾小管的排泄物浓度会升高,肾小球代谢率也会高。在这种高代谢高运作的情况下。会加速肾脏的损耗。造成不必要的损害。而这种损害是不可修复的。

二、吃肉不吃菜

肉、海鲜等都是高蛋白、高营养物质。对我们人体非常有益。但是物极必反,如果大量摄入,超出人体所需,这些营养物质就会变成无处安放的“垃圾”只是变成脂肪还是好的,加重肾脏负担,使肾脏劳损过多才是要命的。

三、饮料代水

营养学家总是说:每天八杯水。但有些人还是因喝水不当而导致了肾衰竭。原因在于把“水”搞错了。有些人是每天八瓶饮料。觉着这样既能补充水分又能补充维生素。指望着市面上3块钱一瓶的饮料补充维生素,你想什么呢?

水的作用就是补充水分,别的营养物质有别的美食呢,不要让每天代谢毒素的肾脏在抽出精力去代谢多余的糖和其他添加剂。

四、爱吃高盐的食物

众所周知,高盐会引起血压升高,而我们的肾脏又是高血压第一靶器官。血压升高,一定会损伤肾脏。等到肾脏损伤程度太深,就只能靠透析了。

五、憋尿

肾脏在不断产生尿液将毒素带出体外,而我们人体也会定时排尿给新的尿液腾地方。

如果旧的尿液在膀胱中存留时间过长,而新的尿液又在源源不断的产生。长时间如此会憋坏肾脏,也会造成尿里的一些毒素物质沉积,形成结石。如果细菌逆流而上,还易造成尿路感染或诱发肾盂肾炎。

六、过度劳累

很多人的肾病都是累出来的,不论是工作还是学习。如果太过于劳累,肾脏得不到休息、调整。会使身体免疫力降低,引发肾炎等疾病。

七、过于滋补

有些人过于注重养生,在没病的时候,经常食用药膳,药汤,或是买一些保健品。希望达到有病治病,无病强身的效果。但是药三分毒。在没病的时候为什么要吃药呢?

保健品不是药品,没有治疗的效果,保健品和药品的区别在于药品投放到市场前,会经过临床试验,确定不良反应与适合人群,但是保健品不会。所以谁也不知道保健品吃了有什么不良影响。

事情虽小,影响却大,希望各位能够引以为戒,不要在随意做出伤肾的行为了。

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