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排毒+健身两不误----且看血透肾友的两架“风火轮”!

2018-02-10 来源:关爱肾脏同舟共济  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于慢性肾病稳定期的患者,进行适当的运动,能够改善全身的血液循环,促进机体的代谢废物的排出,提高自体的抗病能力。

透析患者运动康复的认识误区

对于慢性肾脏病患者的运动,很多患者往往体质较弱,所以不愿意运动,常见理由包括,一方面,医生告知患者需要休养,不适合体育运动,另一方面,认为外面空气质量较差,在外进行体育锻炼容易诱发呼吸道疾病,或者说有部分患者仍然坚守在工作岗位,认为精力有限,没必要另外进行体育锻炼,然而这些观点是否是误区呢?

这里要提到的是,对于慢性肾病稳定期的患者,进行适当的运动,能够改善全身的血液循环,促进机体的代谢废物的排出,提高自体的抗病能力。康复锻炼的形式包括居家的有氧运动,以及血透患者能够在透析过程中进行的康复运动。

运动康复的优点与目的

(1)规律性运动改善血液循环、稳定血压、减少透析过程中的并发症(如:眩晕、休克、不安腿)。

(2)提高下肢血液循环,提高透析质量。

(3)提高蛋白利用率。

(4)改善患者的协调性和灵活性。

(5)促进正常的睡眠。

(6)改善心血管系统及免疫系统的能力。

运动康复的注意事项

运动前应先咨询专科医护人员,做到控制血压,维持血钾在正常范围,保持合适的干体重以及评估心脏功能。

我们都不主张血透病人做太剧烈的运动,居家有氧运动可以是早晚到户外散散步、打打太极、做做广播体操、慢跑。锻炼时应从轻体力运动开始,一般低于极限量的50%,例如,认为自己能走200米的,就先走100米,以后再逐渐地循序渐进地增加运动量。稳定而持之以恒的运动是血透患者康复锻炼的重要原则。

运动可产生除饮食控制和药物治疗之外的疗效,更能改善患者的生活方式,逐渐提高患者生活质量。

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