你有这样的坏习惯吗？---认识危害肾的习惯（二）

我就爱喝啤酒、喝茶、吃肉、吃甜食、吃软面包！实在想不通这跟肾脏有啥关系呢。。。。。。别急，别急，下面让小路来给您解释一下吧！

1.大量喝啤酒

我们经常看见很多人腆着个大肚子，这就是我们常说的“啤酒肚”。这是长期大量饮用啤酒的结果。啤酒中的营养非常丰富，而且其中所含有的热量也非常大，如果长期大量饮用，就会造成体内脂肪堆积，从而导致大腹便便，形成“啤酒肚”。不仅如此，长期大量喝啤酒还会导致血脂异常、血压升高，如果出现并发症的话影响会更大。有调查研究发现：萎缩性胃炎、泌尿系统结石等疾病与经常大量喝啤酒有着极为密切的关系，而且本身患有这些疾病的患者，如果经常过量喝啤酒，还会导致旧病复发或病情加重。这是由于啤酒在酿制的过程中会掺入大麦芽汁，而其中所含有的钙、草酸、鸟核苷酸和嘌呤核苷酸等物质相互作用，从而导致人体中尿酸的含量大量增加，不但促进胆结石、肾结石形成，而且还可能诱发痛风症，严重者可致肾衰竭。

2.酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤害肾。这是因为茶叶中的茶碱可以迅速地对肾发挥利尿作用，此时乙醇尚未来得及再分解便从肾排出，使肾受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾。认为饮酒后酒中的乙醇通过胃肠道进入血液，在肝中转化成为乙醛，再转化成乙酸，由乙酸分解成二氧化碳和水而排出。茶叶中的茶碱可以促进尚未分解的乙醛过早地经过肾排出。乙醛是一种对肾有较大刺激的有害物质，而肾对此并无解毒功能，所以会影响肾功能，经常酒后喝茶的人容易发生肾脏病。

3.吃得太甜太油

经常无节制地吃甜食或食用过于油腻的食物，容易诱发肥胖，而肥胖会导致肾的脂肪含量增加、重量增加、体积增大、肾小球肥大。肥胖患者还容易出现胰岛素抵抗，进而引发糖尿病。有近40%的糖尿病患者会出现糖尿病肾病，而这是最难治疗的肾脏病之一。另外，吃甜食过多，在肾中会产生高浓度的草酸，草酸与钙发生化学作用生成的草酸钙沉淀，就是尿道结石和肾结石的成分。据统计，结石患者多爱吃甜食，常吃油腻食物。这绝不仅仅是烹饪方式和饮食习惯的小事。而是事关家人健康的大问题。

4.蛋白质吃得过多

大量高蛋白饮食会导致血尿酸浓度升高，引发高尿酸血症。血尿酸浓度升高对肾的损害非常大，很容易造成肾小管和肾间质发生病变，最后发展成慢性肾衰竭，即尿毒症。高蛋白饮食还会引起体内代谢产物过多，增加肾负担。

5.不适当食用蔬菜水果

在大多数情况下，多吃蔬菜水果有益健康，不过对于慢性肾脏病的患者来说，应该有选择地食用蔬菜水果。这是因为某些蔬菜水果含钾成分高，长期食用会造成高血钾，伤害肾。而且高血钾能直接影响心脏的功能，出现心律失常，心肌收缩力抑制，甚至心脏停搏。

6.吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品中所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。