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新春将至,前列腺保护只需5招,放心过新年~!

2018-02-05 来源:前列腺炎康复班  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:前列腺是男人健康最危险的部位之一,常常亮出健康警报,那该如何保护男人前列腺呢?中医告诉你,保护前列腺5个最好方法!

新年快到了,过年期间难免大鱼大肉以及抽烟喝酒,虽然对于前列腺不太好,但是也无避免。而我们要做的就是尽量避免、减少,并学会保护前列腺。

前列腺是男人健康最危险的部位之一,常常亮出健康警报,那该如何保护男人前列腺呢?中医告诉你,保护前列腺5个最好方法!

1、巧饮食

应尽量不饮酒,过年期间也要少饮酒,以避免使前列腺反复充血。少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品,辛辣刺激性食物,既可导致性器官充血,又会使痔疮便秘症状加重,压迫前列腺。饮食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻、南瓜子等。

2、少摩擦

摩擦会使前列腺处于紧张和充血状态,会阴部长时间大力度地摩擦,比如骑自行车或摩托车、穿紧身内裤、低腰牛仔裤等的长期刺激不仅会让人感到明显不适,还会损伤前列腺。因此,应尽量减少对前列腺有害的摩擦。

3、常放松

性生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机会。临床显示,当生活和心理压力减轻时,前列腺症状会同时缓解,因而平时应尽量保持放松的状态。良好的心理状态和充足的休息,有助于前列腺的养护。

4、多喝水

浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激可以诱发前列腺病变。白天应多饮水,夜间也应适量喝水,多饮水不仅可以稀释血液,多饮水就会多排尿以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用,还可有效稀释尿液的浓度,减轻不良刺激对前列腺的影响。

5、勤锻炼

把锻炼和工作结合起来,每天要进行适量的运动,新年期间吃喝之余也别忘记锻炼哦,另外保持开朗乐观的心态也很重要。对于开车族也要注意适当运动,开车时经常变换姿势,加强锻炼,增强体质,司机不要经常熬夜。上班族工作间隙可做个体操缓解一下。

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