前列腺是男性的专属器官,也是最大的附属性腺,一旦前列腺变“胖”或者发炎,不仅男性的日常排尿会受阻,精液质量也会受到影响,甚至出现不育。
临床研究认为,前列腺炎的出现与许多生活习惯脱不了干系,你知道前列腺最怕什么吗?
前列腺第一怕:嗜烟
据调查,吸烟者患上前列腺疾病的几率比不吸烟者高出1-2倍。
烟草中含有的各种化学物质多达1200余种,其中大部分都对人体有害,主要有氰化物、尼古丁、一氧化碳等。吸烟时间越长,前列腺受到的损害越大。
前列腺第二怕:饮食不节
经常食用辛辣、刺激食物以及喝度数高的烈酒,会导致血管扩张,使前列腺充血。长期酗酒的人前列腺充血情况会加重,容易诱发炎症,加重原有的病情。
前列腺第三怕:受凉
前列腺的肾上腺能受体非常多,受凉的时候很容易引起交感神经兴奋,导致腺体收缩,增加尿道内压,使排尿受阻。
长期排尿困难会对前列腺产生不良影响,久而久之会导致前列腺发生病变。
前列腺第四怕:便秘
便秘的人直肠中会囤积大量粪便,加重邻近的前列腺充血。
同时,便秘的人排便时常常会用力过猛,腹压会突然增加,导致前列腺受到机械性压迫,尿道变细,排尿就会受阻。
前列腺第五怕:房事不当
短时间内过度纵欲的人,发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。
相反,如果过度压抑自己的欲望,没有正常排泄,腺体分泌就会大量增多,时间长了也会导致前列腺的过度扩张和充血,同样可能引发炎症。
前列腺第六怕:感染
感染是导致前列腺炎一个重要的病因,细菌经由尿道口逆行进入尿道,再通过导管进入前列腺体,引起急性或慢性的前列腺炎。
因此,注意生殖器官卫生、预防细菌感染是预防前列腺炎的重要方法。
前列腺第七怕:挤压
经常骑自行车或者久坐都会让前列腺长时间受挤压,导致局部血液循环不畅。
尤其是在骑自行车时,会阴会和皮座不断磨擦,从而对前列腺造成刺激,诱发皮下组织增生、肿大,甚至出现炎症,压迫前列腺,是前列腺疾病的潜在诱因。
前列腺第八怕:憋尿
憋尿是男性的大忌,如果经常憋尿,膀胱会长期处于充盈状态,排尿时就会出现无力症状,加重前列腺肥大。
那么问题来啦,男人日常生活中,应该怎么做呢?
1.多饮水
专家指出,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害,所以多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度从而起到清洁作用。
2.洗温水澡
有条件的话要经常洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益还有要保持清洁。
3.学会释放压力
专家解释,压力可能会增加上班族前列腺炎的机会。临床显示,当压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。
4.坚持清洗会阴部
男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
5.避免久坐
朝九晚五的上班族,一天坐上八个小时甚至更久是常事,久坐加上缺乏体育运动,血液流通受阻,容易造成男性阴部充血,引发前列腺充血、肿胀、发炎。所以对这些男性朋友们来说,上班期间可以借助上厕所的时间适当走动一下。
上班族往往是前列腺炎的高发人群,因此此类人群在平时的生活中更加应当要自觉掌握好疾病的相关常识,做好科学的预防,以尽可能防止前列腺炎的发病。
现代人的习惯使前列腺损伤,使肾虚问题越来越年轻化:熬夜生活不规律导致生物钟和内分泌紊乱;不和谐性刺激如长期手淫看a片过度性幻想纵欲或禁欲等,饮食中农药,激素残留,服药不当等致性激素水平失调;精神紧张压力大,久坐,憋尿、烟酒,辛辣,冰冻都会致前列腺血液循环障碍,性器官神经血管损伤而性功能障碍如早泄,排尿异常,内分泌紊乱,男性不育等。
注意不熬夜,注意卫生,补肾壮阳温补辛辣物别吃。克服不良的性行为,切忌手淫。不久坐等减少对会阴部的压迫。多饮水,多排尿不可憋尿。戒烟酒。每天坚持一小时运动分散对性的注意力并可以增强身体免疫力。营养均衡最好,体力好性能力才好。
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