脸部则是我们人体健康的晴雨表。当我们的脸部出现一些症状时,直观的反应了我们身体出现的一些情况,千万不要忽视,不然将会有不可估量的后果。
当你发现自己的脸出现这些现象时,就要注意了。因为当肾虚时,会在脸上有所体现。过了中年,人人都要多注意脸的变化。
一、食欲不振,脸色暗沉
当肾功能出现问题时,肌酐、尿素等毒素就会逐渐在人体内蓄积并刺激胃肠道,进而出现食欲不振、上腹饱胀、恶心、呕吐、腹泻以及消化道出血等。大多数人以为是胃和肝的毛病而忽略了肾!
二、耳鸣脑胀,目光涣散
做的事情多了,精力会消耗得很快,且肾功能衰弱也不能快速调理过来,严重的就会出现头脑发热、耳鸣脑胀、目光发散等状况。
三、贫血虚弱,面色晦暗
肾脏不只有排泄废物的功能,还有内分泌功能,分泌造血干细胞。当肾脏受损,也会导致贫血!
四、脱发白发,舌根发红
一个人肾气的衰弱可从外部表现看出来,人的元气根源于肾,乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力,能激发和促进毛发的生长。一个人如果肾脏精气不足的话,舌根会偏红,舌边会有齿痕。
以上现象你若是出现一种或几种就要多留意了,切不可大意。在日常生活中可使用一些补肾的食物或者通过中药来调理。
1、枸杞子猪腰粥。枸杞子10g,猪腰子一个(去内膜,切碎),大米100克,葱姜食盐适量,同煮成粥。具益肾阴、补肾阳、固精强腰的食疗作用,适合肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等肾虚人群。
2、冬虫夏草、山萸肉、人参、黄芪、山药,一起炖服,有补益肾中精气的作用。
3、如果你工作忙碌,天天累成狗,没有太多精力去劳累的煲营养汤、营养套餐,那就让简简单单的一包五宝茶来代替吧,给他、给自己时时刻刻的关爱。
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