冬天保“前列腺” 吃香喝辣莫贪多！

不过，专家提醒市民，冬季很多疾病都会“趁寒”发威，其中包括前列腺炎。尤其是大量吃大葱、辣椒等刺激性食物，会引起血管扩张，让前列腺不胜其荷。

吃辣吃出来的“麻烦事”

50多岁的郭先生喜欢吃辣，但最近却因为吃辣吃出了“麻烦”。在连续吃了几周麻辣火锅后，他经常发现排尿时有烧灼感，并伴有尿急、尿频的情况。最后到医院检查，被诊断为急性前列腺炎。

近日，在男科门诊部，记者遇到一位30多岁的男子刚看完医生。“最近经常感觉很不舒服，很乏力的感觉，老是想小便，小便时有痛感，医生说是饮食引起的急性前列腺炎。”该男子说，他喜欢吃辛辣的食物，爱喝啤酒，尤为喜欢川菜，最近和朋友隔三岔五就去大吃一顿，结果就吃出了毛病。

烟酒、辛辣食物切勿贪多

“冬季很多疾病都会趁寒发威，其中包括前列腺炎。”专家表示，冬天是前列腺炎的高发季节，市民切忌不可放开去“吃香喝辣”。他介绍说，随着气温降低，前来就诊的前列腺疾病患者明显增多，近期前列腺门诊增加了30%。这一方面与低温天气中不少男性进行房事时不注意保暖有关，另一方面，也跟冬天市民爱“吃香喝辣”的饮食习惯有关。

“大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血，导致尿液产生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，因而引发前列腺炎。”彭敬生提醒说，为了避免前列腺组织长期、反复地慢性充血，男士烟酒、辛辣食物不宜多。

护“腺”第一步是保暖

“前列腺很敏感，男性在低温环境中的时间过长，就会使前列腺局部血液循环变慢、免疫力下降，给本来就存在于前列腺内的炎症以可乘之机。”专家介绍说，低温天气可使交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，导致尿道内压增加，严重时可引起逆流。尿道情况的变化又会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。

所以男性朋友一定不要让前列腺受凉，不管是寒意的清早还是晚上，抑或是冷空气到境的时候，都要做好冬天裤裆的保暖工作。不能久坐冷凉之处，保暖身体是冬季里保护前列腺最有效的措施。

生活中如何保护前列腺

1.多喝水：饮水减少会使尿液浓缩，从而对前列腺及其他脏器产生不利影响，所以应多喝水。

2.莫憋尿：冬季天气较冷，许多人不愿半夜爬出被窝上厕所。但憋尿会压迫前列腺，对前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害。

3.多吃锌：锌可增强前列腺的抗感染作用，海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的锌。此外，还应多吃粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。

4.不久坐：久坐会直接压迫会阴部，使得男性朋友的整个生殖系统血液微循环受阻，进而导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅，淤积在前列腺中。

5.检查包皮：包皮过长容易藏污纳垢，易引起尿道炎，继而引发前列腺炎。因此男性要检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术。

6.自我按摩：男性朋友可在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

慢性前列腺炎的发病与性行为、生活起居以及饮食不节等有密切关系，即使在治疗过程中，亦需要患者在生活和饮食调节方面密切配合，才能取得较好效果，否则易于复发或加重病情。

一、生活调理。

1、戒除过度手淫等不良习惯，尤其是不可在性生活时忍精不放，性生活既不可过于频繁，亦不必禁止，要根据各人的病情、体力、精神和营养状态等情况而定。无菌性前列腺炎患者可以有正常性生活，一般以1―2周1次为宜。若前列腺液培养有细菌者，最好戴避孕套过性生活，或经治疗培养阴性后再过性生活。若为性传播性疾病，未治愈前不宜过性生活，否则会易于传染给女方。

2、平时要防止熬夜和过分疲劳，预防感冒。

3、不要久坐，不长途骑自行车、开车，不坐在阴冷潮湿的地方；职业司机、厨师或高温作业者要尽量避免外阴温度过高或定时采用降温措施，包括适当多喝水，增加尿量或出外走动放松等等。

4、保持外阴清洁、干燥，每天清洁包皮。有包茎或包皮过长要及时环切。

二、饮食调理。

戒烟酒、忌辛辣刺激性食物等。

酒是一种有血管扩张作用的饮品，平时人们经常看到的所谓“一喝酒就脸红”的现象就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒、甚至酗酒的习惯，患慢性前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易复发。

吸烟对身体健康有害。虽然人们对吸烟的危害大多有所了解，但对吸烟也可以影响前列腺的知识却知之甚少。其实，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

辛辣食品，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯，常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。

总之，为了避免前列腺组织长期、反复地慢性充血，必须忌烟酒、戒辛辣。慢性前列腺炎患者一定要克服这些不良嗜好，尤其在疾病的缓解期，更应注意持之以恒，以免因一时的痛快而加重病情，导致长时期的痛苦。