前列腺增生坚持健身运动

2018-01-25 来源：李时珍健康生活标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：男性朋友应该要经常清洗自己的外生殖器，配偶也应留意阴部卫生，以防止隐躲在外阴部的细菌进进男性尿道，侵犯前列腺，导致前列腺发炎。

　　前列腺增生疾病在男性疾病当中发病率高危害性大，而且又比较难以治愈，疾病总是反反复复的发作，确实让患者非常的痛苦。

　　目前已知前列腺增生必须具备有功能的睾丸及年龄增长两个条件。

　　前列腺增生患者要如何进行调理

　　1、饮食调理很重要

　　辣椒、胡椒、葱、生姜等辛辣刺激性食品既可导致性器管充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺加重排尿困难。

　　因此，前列腺患者的饮食宜平淡，低脂肪，避免辛辣和烟酒，多食谷类、坚果与蔬菜类食品。

　　饮酒可使前列腺及膀胱颈充血而诱发尿潴留，患者需尽对戒酒。

　　2、注意生殖器卫生

　　男性朋友应该要经常清洗自己的外生殖器，配偶也应留意阴部卫生，以防止隐躲在外阴部的细菌进进男性尿道，侵犯前列腺，导致前列腺发炎。

　　每晚洗一次温水澡，或用温水坐浴；少穿或不穿紧身内裤，以改善前列腺的血液循环，有利于保护前列腺。每次同房后及时排尿，清洗外生殖器也很有必要。

　　3、运动不可少

　　适当的体育锻炼可改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素稀释和冲淡，特别是驾驶员、办公文秘职员，更不要长时间久坐不动，工作中要留意及时更换体位，工作之余适当休息，并留意适当活动如散步，尽量以步代车，这样可改善前列腺局部充血，减少或避免慢性前列腺炎的发生。

　　4、生活起居规律

　　生活规律、起居有时，每餐定量，对前列腺具有保护作用。

　　要多饮水多排尿。通过尿液经常冲洗尿道帮助前列腺分泌物排出，以预防感染。

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