五大生活习惯是伤肾源头
1、不会喝水
①口渴时再喝——出现口渴时,已经是身体缺水的求救信号。长期如此,会降低肾脏排毒能力,引发肾病。
②饮料当水喝——饮料中的糖分和磷酸盐会促进钙质排出,尿液中的钙量增多,形成肾结石,影响肾功能。
所以每天要定时定量喝水,不要等到口渴时再喝,而且最好选择白开水。同时,喝水时也不要太急,小口慢饮。
2、吃盐多
盐分摄入过多会加重肾脏负担,使肾脏受损。世卫组织建议,每人每天盐分摄入量不超过6克,儿童最大量为3克。
3、肥胖
研究表明,肥胖是肾脏病的高危因素。一项对5897名成人随访5年的研究发现,肥胖者患肾脏病的风险高达34%。不仅如此,肥胖还是糖尿病肾病和高血压肾硬化的高危因素。
4、常憋尿
俗话说:忍一时风平浪静。可是,大小便,一定不能忍!
经常憋尿可引起尿路感染,尿液中的细菌沿着输尿管上行,引起肾盂肾炎。
5、乱吃药
“是药三分毒”!不管是处方药还是非处方药,都会有一定的副作用。而药物一般都是经肾脏代谢,经常吃药,势必造成肾损伤,久而久之就发展成慢性肾病。
8个症状可自查
因为肾脏的代偿功能很强大,即使已经出现中度损伤,也可能没有任何症状。再加上,现在很多人不重视肾功能检查,所以很多肾病一旦发现,病情就已经很严重了。
1.乏力、腰酸、容易疲劳、腰痛
2.尿中出现不易消退的泡沫
3.尿量减少
4.夜尿增多
5.血压增高
6.血尿
7.出现不明原因的皮肤瘙痒、贫血、抽筋、牙龈出血
8.不明原因食欲减退、恶心、呕吐等
9.眼睑或下肢浮肿
预防肾病,有4大要点
注意休息:长期过度疲劳、精神紧张都会诱发肾病,因此建议高危人群要注意休息,避免熬夜;
清淡饮食:预防肾也要从饮食着手。饮食注意低脂、低盐、清淡,过于油腻的食物会加重肾脏负担;
预防感冒:感冒多为病毒感染,如不及时治疗,容易诱发肾组织的炎症反应,损伤肾功能;
多喝水,不憋尿:随时记得补水,定时排尿,可以将身体毒素尽快排出,以防肾脏损伤。
消炎解毒,活血止痛,凉血止血,消肿软坚,防腐收敛。用于吐血,咳血,鼻衄,便血,痈疖疮疡,无名肿痛,顽癣,皮炎,湿疹等。
健客价: ¥99补肾填精,益气壮阳。用于阴阳两虚所致的肾虚水肿、腰痛、遗精、阳痿、早泄、夜尿频数;慢性肾炎和久治不愈的肾盂肾炎见上述证候者。
健客价: ¥34补肾填精,益气壮阳,扶正固本。用于肾虚水肿、腰痛、遗精、阳痿、早泄等症。亦可用于属肾虚证的慢性肾炎和久治不愈的肾盂肾炎。
健客价: ¥27.5改善睡眠,提高缺氧耐受力
健客价: ¥178补肾,温阳。适用于肾阳不足所致的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲健忘,体倦乏力,畏寒肢冷。
健客价: ¥110补肾,温阳。适用于肾阳不足所致的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲健忘,体倦乏力,畏寒肢冷。
健客价: ¥278补肾填精,温扶元阳。适用于肾精不足、元阳亏虚所致的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲健忘,体倦乏力,畏寒肢冷等症。
健客价: ¥899活血祛瘀,理气止痛。用于冠心病劳累性心绞痛气滞血瘀证,症见胸痛,胸闷,心慌,憋气等。
健客价: ¥36龙鹿胶囊:温肾、益气滋肾。用于元气亏虚,精神萎靡,食欲不振;男子阳衰,精寒无子,遗精阳痿,举而不坚;女子宫寒,久不孕育。 多维元素胶囊:用于妊娠及哺乳期妇女维生素与矿物质的补充。
健客价: ¥1399清热解毒,燥湿杀虫,祛腐生肌。用于湿热下注所致的带下病,症见带下量多、色黄、质稠、腥臭、阴部瘙痒;滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、非特异性阴道炎、宫颈糜烂见上述证候者。
健客价: ¥17眼部保养。
健客价: ¥138检眼灯供眼科作患者检查眼底病变、屈光介质的异常及视网膜用。
健客价: ¥48买3送1原品 买5送2送原品 买7送3送原品 4盒1个周期,7盒巩固装 10盒黄金装 建议按照周期购买
健客价: ¥198买3送1送原品 4瓶一个调养周期 建议按照调养周期购买
健客价: ¥398益气敛阴,安神。用于病后体虚,失眠。
健客价: ¥12益气敛阴,安神镇静。用于病后体虚,神经衰弱。
健客价: ¥30清热利湿、活血止痛,化石,排石。用于肾结石,肾盂结石,膀胱结石,输尿管结石。
健客价: ¥12.5清热利湿、活血止痛,化石,排石。用于肾结石,肾盂结石,膀胱结石,输尿管结石。
健客价: ¥18.5适用于清热利湿,活血止痛,化石,排石。用于肾结石,肾盂结石,膀胱结石,输尿管结石。
健客价: ¥35.9清热利湿,活血止痛,化石,排石。用于肾结石,肾盂结石,膀胱结石,输尿管结石。
健客价: ¥11清热利湿,活血止痛,化石,排石。用于肾结石,肾盂结石,膀胱结石,输尿管结石。
健客价: ¥16.5清热利湿,活血止痛,化石,排石。用于肾结石,肾盂结石,膀胱结石,输尿管结石。
健客价: ¥43.5