你的肾虚了吗？3种方法可测试

　　有些人并不知道肾是个什么东西，也不知道中医里的肾是个什么概念，但他们一定会听到过“肾虚”这个词，甚至对街头巷尾里的“男人要加油”、“十肾九虚”的广告词早已耳熟能详了。

　　其实，肾虚是指肾的精、气、阴、阳虚衰不足。肾虚表现在两个方面，肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚是指肾的本质，而肾阳虚是指肾的功能。现代科学证明，当人们发生肾虚的时候，无论是阴虚还是阳虚，这两种现状都会导致人的免疫能力降低。

　　中医理论认为，肾左右各一，命门附焉，内藏元阴、元阳，为水火之脏，主藏精，主骨生髓，开窍于耳，听力乃肾气所充，腰为肾之府，所以说肾的生理功能极为重要。

　　古人称肾为“先天之本”，实为生命之根。如果劳倦淫欲过度，或久病失养，耗伤精气，则会出现肾虚表现。在日常生活中怎样用简单的方法判断肾虚呢？

　　【健忘程度】

　　如果领导给你交代事情了，过了几天，领导问你，事情办得如何，你说“我忘了”。一次、两次忘是可以的，但是多次发生这样的情况，那就不仅是件丢脸的事了。也许在这个时候，你就得想想，是不是自己身体的原因导致的，是不是肾虚？所以，健忘程度是肾虚的重要标准。

　　另外，不要轻易给别人说，“我忘记带东西了”，这就等于告诉别人，“我有可能肾虚”。随着人们年龄的不断增长，有些人隔三差五地说自己忘记带东西了，其实这就是肾虚的表现，因此，这种现象应该弓I起人们的注意了。

　　【气色】

　　肾虚的人通常情况下，气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，其实那都是化了妆的效果，等她们卸完妆之后，你再看，很多人脸色铁青或蜡黄、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。

　　这是为什么呢？因为明星的精神压力很大，容易造成肾虚。这就需要长时间的调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。

　　【小便功能】

　　有两方面的评价标准：其一是小便次数，如一些人一喝水就上厕所，还有些人经常有夜尿。其二是小便的控制，有些人有便意的时候，得马上去厕所，如果晚去一步就会出事。

　　另外，有些人不敢使劲打喷嚏，不敢哈哈大笑，要不然也会出事。

　　这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。

　　判断一个人的肾虚的程度，可以从以上三个方面去考量：健忘程度、气色和小便功能。即使身体健康的人们，也可以用这样的标准来衡量自己是否肾虚，或者帮助家人、朋友判断他们的身体状况。有上述几方面问题的人，就要多加注意，抓紧时间调理；否则，肾虚的情况会越来越严重。

　　总之，在日常的生活中，大家多注意自己的身体，如果身体遇到不舒服的地方，及时诊治，肾是我们身体中的重要器官，请大家多加爱护它。