几款药膳让你告别尿频尿急

　　四子麻雀粥

　　制作食材：麻雀5只，覆盆子粉，菟丝子粉，五味子粉，枸杞子粉各2克，粳米60克，生姜，葱白，食盐各适量，白酒少许。

　　做法：麻雀去毛、内脏，洗净用白酒炒，然后与粳米同煮粥，粥将成加药末及调味品，煮至粥成。

　　回春炖盅

　　制作食材：桑葚子30克，枸杞子30克，枣（干）30克，女贞子20克，柏子仁15克，菟丝子10克，覆盆子（干）10克，鸡腰子40克，姜3克，大葱3克，江米酒5克，盐2克。

　　做法：

　　一、药材稍冲洗后，加水6杯以上大火煮开，改小火煮至汤汁剩约2杯时，去渣。

　　二、枣去核，药汤备用。鸡腰子洗净，入开水氽烫，随即捞起，洗净沥干。

　　三、炖盅入枣、鸡腰子、调料及药汤，加盖入锅蒸至熟透（约20分钟）即可。

　　三子核桃肉益发汤

　　制作食材：猪肉（瘦）120克，女贞子20克，菟丝子20克，覆盆子（干）20克，核桃12克，姜5克，盐4克。

　　做法：

　　一、女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净；核桃去壳略捣碎；瘦肉洗净原件下锅；

　　二、全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味；

　　三、加姜、盐调味，去渣，即可饮用。

　　覆盆子猪小肚汤

　　制作食材：猪腰一对（2只），覆盆子（干）12克，核桃肉30克，生姜4克，红枣4个。

　　做法：

　　一、猪腰剖开，割开白筋膜，用水反复漂洗净，出水备用；覆盆子、核桃肉、生姜洗净；红枣去核，洗净。

　　二、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲约2小时，调味。

　　覆盆子公鸡汤

　　制作食材：熟地黄20克，枣皮15克，覆盆子15克，泽泻15克，枸杞子20克，子公鸡1只（750克），菟丝子20克，山药20克，姜、葱、料酒、上汤各适量。

　　做法：

　　一、将以上药物炮制后，洗净，装入纱布袋内，扎紧袋口。

　　二、鸡宰杀后，去毛、内脏及爪，姜拍松；葱切段。将药包、鸡、姜、葱、料酒、三上汤同放炖锅内，置武火上烧沸，再用文火炖煮45分钟，加入精盐、味精、胡椒粉即成。

　　药膳制作方法都在这里了，你学会了吗？