伤肾食物排行榜，第一个天天吃！

　　肾脏是我们身体里唯一有两个独立个体的脏器，也是唯一一个出现问题让人难以启齿的内脏。

　　比如：你最近怎么样了？额。。。。肾不好。

　　对方可能会回一句：不要操劳过度。

　　但是事实根本就不是他们想的那样。而是肾脏由于不良的生活习惯，过度劳累，或遗传等因素，出现了不同程度的损伤。是正儿八经的肾内科。想歪的那是男科。

　　正所谓病从口入，很多肾病是由于服用了伤肾的食物，或饮食不当，造成的肾脏损伤。这些食物就包括。

　　过咸的饮食

　　有些人口味重，偏爱咸的食物。殊不知，逞一时口舌之快，却为自己的健康埋下了大隐患。盐过量会造成身体水钠滞留，不易排出，加重肾脏负担。并且加大患高血压的概率。普通人每天盐的摄取量在6g左右。肾病患者维持在3~4g。

　　浓汤

　　浓汤因为营养丰富，味道鲜美成为很多人的心头之爱。

　　浓汤在熬制过程中，因为时间太长，导致汤中嘌呤与脂肪含量都超标。嘌呤过高合成尿酸，尿酸升高形成痛风，痛风慢慢伤肾，最后尿毒症就会找来。

　　咖啡

　　众所周知，咖啡能够提神。因为其中的咖啡因让人兴奋，但是长期或大量饮用极易加大心脏的负荷，易引起心脑血管疾病。所以不建议患有高血压、冠心病的人群服用。

　　而且咖啡会造成钙的流失，极易造成骨质疏松。而且钙的流失会使人们患肾结石的风险提高。所以，不建议肾病患者饮用咖啡这种饮品。

　　各类饮料

　　不论是碳酸或是号称果汁饮料。都没什么营养。即使标明着“果汁”那也跟水果没啥关系。多是由各种添加剂勾兑的。糖尿病患者是坚决要抵制的。因为非常容易升高血糖。

　　而且饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。过度饮用对给肾脏带来严重的负担。因为肾脏是调节人体酸碱度的重要器官。

　　过度饮酒

　　酒精的代谢不仅需要肝脏，也需要肾脏。

　　研究证明，少量饮用有利于心血管，但对肝脏和神经系统造成损伤。对于肾病患者来说，也可少量饮用，但是绝对不能多喝！肾病患者绝对不能多喝！

　　通过上面的介绍，相信很多人都看出来了。有些东西是不能碰，有些是要少碰。但是只能少碰的也不建议用，因为很多人都没有都没有那样的自制力。

　　所以为了自身的健康着想，千万几口，尤其是肾病、糖尿病、高血压的人群。在饮食上一定要注意。