男人常吃一物养出好肾，而且超级容易找到！

　　在所有器官中，男人最在意的往往就是肾。但是肾跟其他器官一样，随着年龄增长或不良习惯的腐蚀，功能逐渐减退，如何才能让肾保持良好的工作状态呢？小编在这里推荐一种极易搜寻到的食物——虾米！

　　虾米是著名的海味，又名海米、金钩、开洋。它的营养价值也非常高，不仅富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有丰富的微量元素，如钙、磷、铁、维生素A、硫胺素、核黄素、尼克酸等，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳、益气补精。对治肾虚阳萎、畏寒体倦、腰膝酸软等症的都有良好作用。青虾肉提取物可使淋巴液中蛋白浓度升高，凝固性下降，脑导管淋巴流量显着增多，能增强机体的免疫力和性功能，能够抗早衰。此外，虾皮富含矿物质和钙，每100克虾皮钙的含量为991毫克，虾也有“钙库”的美誉。

　　虾的烹调方式多种多样，可烧、可炒、可炖，亦可蒸成虾饼，受到吃货的广泛喜爱。

　　而对于想壮阳补肾的男人来说，虾做成的菜也是不可多得的美味。

　　1、蒸虾仁

　　原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

　　制法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

　　2、韭菜炒虾肉

　　原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。

　　制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。

　　3、干煎蒜子大虾

　　原料：虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙。

　　制法：虾洗净，切去头尾，沥干水。猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。