我国慢性肾脏病患者人数高达1.2亿,其中100-200万患者是终末期肾病患者,需要接受透析或肾移植治疗,如此庞大的数字令人触目惊心,肾病并非离我们很远,生活中一些不良习惯,往往容易引发慢性肾病,而忽视治疗,是引发严重肾病的主要原因。
华兴肾病专家表示:许多年轻人得肾病,大多是由不良的生活习惯导致慢性肾病引发的
生活中,有许多不良习惯容易引发肾炎,而肾炎隐蔽性强,初期不易察觉,等症状明显时,往往肾脏问题已经比较严重,如果对慢性肾病没有及时检查、治疗,就容易演变成肾衰。
护肾,远离这8个坏习惯
1、不喝水、憋尿
如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。经常憋尿,尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。
2、乱服药物
药物滥用引起的肾脏损害近年来呈明显上升趋势,约25%的肾衰患者与用肾毒性药物有关。如非甾体类抗炎药等,我们常见的有去痛片、扑热息痛等,容易引起肾损害。
3、持续熬夜
“肾病最容易侵袭学生、老师、长期从事电脑工作者和办公室人员。”长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡,很容易出现肾功能问题。长期持续熬夜,可导致免疫机能降低,引发肾炎。
华兴医生提醒:“一定要注意休息,如果出现眼睛颜面浮肿、身体乏力、长期贫血、腰痛等症状,及早就医检查。
4、蛋白粉过量
许多人将蛋白粉当作补品服用,蛋白质的确是人体中不可缺少的元素,但这只是针对营养不良的人群。白领人士平时在生活中的应酬不断,已经大鱼大肉了,过多的蛋白质摄入在代谢过程中无形加大了肾脏负担。长期高负荷运作,结局就可能是“累”病了肾脏。
5、超重
肥胖者患肾病的几率要比一般人高50%。一方面是肥胖者本身容易患肾病,另一方面,肥胖者患高血压、糖尿病等慢性病的几率更高,而这些慢性病如果控制不好,长此以往容易破坏肾脏的微细血管,间接引发肾脏病。
6、长期呆在空调环境
办公室女性长期处在不通风的空调环境中,长期处于缺氧的状态下,也会使得肾脏虚弱。另外,空调房二氧化碳、有毒粉尘等有害物质含量过高,会诱发肾等器官的免疫功能下降,形成肾炎。
7、爱生气
女性的免疫力相对男性要低,当免疫系统受到损害后,肾脏也不可避免地受到损害。同时女性天生敏感的神经让她们时常深陷在麻烦困顿中无法自拔,压力的加重、心情的抑郁,肌体的免疫力也受影响,肾脏可能因之出现亏损。
8、边吃海鲜边喝啤酒最伤肾
“很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这种方式曾被肾内科医生称为‘最伤肾的吃法’吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。
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