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【肾病预防】10个细节助你预防慢性肾病

2017-11-09 来源:京东誉美肾病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:喝水过多,会加重肾脏负担,过少,也会导致某些肾脏疾病,所以适当饮水时保护肾脏不二法则。

  平衡膳食

  生猛海鲜等高蛋白食物摄入过多,尿酸和尿素氮生成增加,会增加肾脏负担,加速肾脏疲劳,引发肾损害。而长期大量饮酒则容易得高尿酸血症,最终引起肾功能衰竭。

  减少食盐摄入

  食盐摄入过多可能导致血压增加,高血压也是导致肾脏损害的一个因素。

  杜绝暴饮暴食

  高脂饮食不仅会加重肾病患者已有的肾损害,也会导致健康人的肾脏受损。

  适当饮水

  喝水过多,会加重肾脏负担,过少,也会导致某些肾脏疾病,所以适当饮水时保护肾脏不二法则。

  不憋尿

  憋尿过久,膀胱内的压力增大,势必损伤肾脏排泄废物的代谢功能。

  坚持体育锻炼

  运动可削减超标体重,防止肥胖,减少肾脏负担。

  控制体重

  体重指数(BMI)增高(BMI≥25kg/m2)与高血压和肾功能减退之间存在较高的相关性。肥胖者患肾病的几率要比一般人高50%。一方面是肥胖者本身容易患肾病,另一方面,肥胖者患高血压、糖尿病等慢性病的几率更高,而这些慢性病如果控制不好,长此以往容易破坏肾脏的微细血管,间接引发肾脏病。

  积极治疗原发病

  有高血压、肥胖、高血脂、糖尿病等危险因素的患者,一定要到医院进行正规的治疗,避免时间太久而引发慢性肾病,那样会大大增加治疗难度。

  切忌滥用药物

  钟玲主任提醒市民,平时切记不能滥用药,长期大量服用止痛剂,不恰当使用抗生素,甚至某些减肥茶等都会给肾脏带来负担,造成损害。

  坚持每年体检

  坚持每年体检一次。在体检的时候要进行尿常规、肾超声检查,这样才能够明确是否患有慢性肾病。

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