对不起，这份冬季肾友解忧手册来晚了

　　冬，终也，万物收藏也！寒风乍起，落叶飘然，冬是一年的尾声。肾友们是不是每当冬季来临的时候，就会有些担忧？今天，小编就为大家整理这些恼人的问题及应对方案，看看有没有可以帮到你的地方，这个冬天，我来陪你！

　　今天立冬，我要怎么吃饺子啊？！

　　关于饺子皮：用来做成饺子皮的面粉一般为高筋面粉，蛋白质含量比其他面粉高一点（基本为非优质蛋白）。饺子皮应算入普通主食中，一个皮的重量是10g。

　　关于饺子馅：饺子馅五花八门，有猪肉的、牛肉的、海鲜的等等，只要是天然食物肾友们都可以放心食用，关键的是控制食用量，防止蛋白质超标。建议：肾友们在做饺子馅的时候多加菜，少加肉，甚至做一些素馅的饺子。做饺子馅的时候一定要先称一称，计算一下用了多少肉，防止蛋白质超标。

　　关于煮饺子：水饺一般有煮、蒸、煎三种吃法，煮饺子只要注意不要在汤中加入食盐就好，煎饺不建议高血脂的肾友们食用了。

　　平常血压控制得不错，冬季却莫名升高，好恼人啊！

　　血压，一定是很多肾友都关心的问题！随着各地气温地直线下降，肾友们的血压却直线升高。季节交替温度变化，血管收缩，外周血管阻力增加，血压上调，此时需要适当地调整降压药了。

　　最烦感冒了，冬天我好怕！

　　秋冬季节是感冒的高发季，此时肾友应该尽量避免到人员密集性区域，尤其是到医院的时候一定记得带口罩。肾病病人的抵抗力都较差，建议接种流感疫苗，预防流感的侵袭。如果此时你还没有接种，那么你需要抓紧时间了。

　　别因冬天而忽视饮食问题！

　　大家都知道越是寒冷，越要多食用热量高的食物才能御寒。那么，对于血脂高和肥胖的人群，千万要注意饮食结构啊！

　　很多人会觉得秋天干燥、食物寡淡，所以浓油酱赤的重口味食物也越来越受欢迎，但是一定要记得，控盐、控盐、控盐！盐吃多了，不仅仅是不利于血压的控制，更是不利于血管紧张素转酶抑制剂（ACEI）及血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂一起协同的降蛋白尿作用。

　　坚持一年四季，一周透析三次的肾友，真的很辛苦，特别是到了冬天！偶尔其实也可以给自己的心灵放个假，在风光旖旎的海南，也许你可以找到四季如春的温暖！