胆囊结石找上门，竟然是因为你做了这几件事……

　　随着大家保健意识的提高，体检变得越来越普遍，许多胆囊结石的患者都被“揪”了出来。很多人可能会问为什么会得胆囊结石？要怎么预防才好？

　　胆囊结石爱找这些人

　　女性

　　胆囊结石病人中女性约占70%。且怀孕次数越多，发病率越高，其原因是由于女性雌激素水平高。

　　40~69岁的人

　　胆囊结石的发病率随着年龄的增长而增加。本病在儿童期少见，年龄在40~69岁的5年发病率是低年龄组的4倍，高发年龄与低发年龄的分界线是40岁，而不是60岁。

　　体质肥胖

　　肥胖者体重超过正常标准15%者，胆囊结石的发病率比正常人高5倍。肥胖者体内胆固醇转换率较正常人高，使胆汁内胆固醇排泄量增多容易析出，易形成结石。

　　不吃早餐

　　长期不吃早餐会使胆汁浓度增加，胆汁在胆囊内潴留时间过长，有利于细菌繁殖和胆固醇结晶析出，容易促进胆囊结石的形成。

　　患某些疾病

　　患肝硬化、糖尿病、肾炎、甲状腺功能低下、溶血性疾病等容易得胆囊结石。

　　胆囊炎经久不愈

　　胆囊炎和胆囊结石常同时存在，互相影响，也可以这样说，胆囊炎症为结石形成创造了条件，凡是胆囊感染性炎症病变，不经治疗，或者虽然经过治疗，但经久不愈，迟早会有形成结石的可能。

　　长期服用某些药物等

　　此外长期服用某些药物（如避孕药及降血脂药物等）、心理压抑、近亲中有过胆囊结石等人也容易患胆囊结石。

　　如何预防胆囊结石发生

　　通过生活习惯的调整对于胆囊结石预防有着积极的作用。

　　控制体重，合理饮食

　　肥胖导致我们更易发生胆囊结石，所以要避免高脂肪，高热量的饮食习惯，保持良好的体重。多食用纤维素丰富的食物，可以改善胆固醇的代谢，有助于预防结石的形成。

　　有规律的进食

　　有规律的进食是预防胆囊结石的最好方法。进食后，当食物进入十二指肠时反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量粘稠的和含有胆泥的胆汁被排入肠道内，因此可以防止结石的形成。

　　保证摄入足够量的蛋白质

　　蛋白质应按正常需要量，以每日供给蛋白质50~70克为宜，但要选择含脂肪低的蛋白质食品，如脱脂奶、蛋清、海鱼等。